Svrha i obilježja izbora padobrana za trčanje

Trčanje s različitim opterećenjima odavno je sastavni dio treninga mnogih ljubitelja sporta. Istovremeno, takve sportske aktivnosti uključuju ne samo trčanje na duge staze, već i razvoj brzinskih vještina koje zahtijevaju najveće ubrzanje na kratkim udaljenostima. Stoga, kako bi se optimizirala postignuća, potrebne su nove metode u pristupima obuci. Revolucionarni način za poboljšanje učinkovitosti sporta je trčanje padobrana.

Trenutno se sportaši međusobno natječu za stotinke sekundi. Ako u teretani povećate izdržljivost, a uvijek postoje neobične metode, u slučaju trčanja, arsenal je prilično loš. Napraviti niz takvih klasa i povećati učinkovitost pomoći će padobranu.

Kao sredstvo individualnog treninga, ovaj uređaj je namijenjen profesionalnim sportašima. U ovom slučaju nemoguće je odrediti bilo koji smjer u sportu, koji zahtijeva takav dodatak.

Ljudi koji se bave različitim vrstama ljudi koriste sprint s najvećim mogućim ubrzanjem. Visoka brzina je potrebna kao igrači različitih momčadi, posebno igrači ili hokejaši., te u pojedinačnim redovima, na primjer, višestrukim igračima ili tenisačima. Također, za branitelje domovine, djelatnike Ministarstva unutarnjih poslova i druge sigurnosne službe potrebne su posebne vještine fizičke obuke, za njih postoje strogi standardi, to je razlika od jednostavnih ljubitelja trčanja.

Pokretni padobran dobio je ime od klasičnog "naslijeđenog", ima prilično jednostavan uređaj. Padobran za vježbanje sastoji se od:

• kupole od oko 3 četvorna metra;
• dvorište sa sustavom za pričvršćivanje;
• duge trake od 2,5 metara.

U većini slučajeva kupola je izrađena od specijalnih, otpornih na trganje i vodonepropusnih sirovina, dok je sustav za istovar i pričvršćivanje izrađen od sintetičkih materijala.

Što je sportaš brži, to je veći otpor zraka. Kod takvih vježbi opterećenje na sve mišiće, uključujući noge i trbušne mišiće, opetovano se povećava. Kada se osoba kreće padobranom prema vjetru, postiže se fantastičan rezultat.

Trčanje s takvom dodatnom opremom ima mnogo prednosti u odnosu na konvencionalne teretane:

• mala težina - ova sportska oprema teži oko 200 grama, lako se pakira za transport;
• padobran počinje utjecati na sportaša samo određenom brzinom, dok drugi simulatori odmah;
• kupola ne ometa promjenu putanje utrke;
• trčanje padobrana ne može oštetiti kralježnicu, jer tijekom treninga nema oštrih trzaja.

Za trening s kupolom, trebat će vam udaljenost od najmanje 100 metara, od čega oko 30 metara za trčanje i za puno opterećenje mišića - najmanje 60.

Opcije zanimanja:

• trčanje s kupolom;
• oslobađanje od padobrana u bijegu;
• izmjenjivanje utrka sa i bez simulatora.

Vrijeme treninga i odmora određuje trener pojedinačno.

1. Povećava brzinu. Prije nego što je sportaš stavio zadatak napraviti utrku s padobranom. To je vrlo slično uobičajenom trčanju za određenu udaljenost: isti mišići su uključeni u rad. Korištenje ove sportske opreme dodatno opterećuje mišiće i tjera vas da koristite više snage. Dakle, učinkovitost treninga se povećava mnogo puta.
2. Razvija izdržljivost. Trkačima je potrebno da održavaju veliku brzinu kroz cijelu udaljenost i da ne ostanu bez zraka prije završetka. Jednostavno rečeno, ako sportaš lako trči s otporom, onda bez tereta, on će sigurno trčati bez problema.
3. Poboljšava koordinaciju pokreta. Kada brzo trčite, postoji rizik od nestabilnosti i ozljeda, sve do prijeloma. Stoga će trening padobrana za trčanje pomoći u poboljšanju koordinacije i spriječiti pad.

Prilikom kupnje Vrijedi se voditi takvim karakteristikama:

• opći podaci: površina kupole, težina, dužina vodova;
• opcije za pričvršćivanje i sigurnost pričvršćivača;
• materijal proizvoda;
• proizvođač tvrtke.

Za prve razrede možete odabrati padobranski sustav iz jeftinih opcija kineskih proizvođača. Takav je izbor u potpunosti opravdan, jer će vrijednost za novac pomoći u stjecanju dovoljno iskustva i ubuduće odabrati prikladniji model. Ako želite privući djecu na satove, onda postoji i dječji padobran.

Pregledajte padobran za trčanje, pogledajte dolje.