Magnetska treadmills: što je to, kako to radi i kako se razlikuje od drugih vrsta

Kardio trening je prilika za mršavljenje, poboljšanje tjelesnih performansi tijela, jačanje kardiovaskularnog sustava. Često se propisuju kao dio rehabilitacijskog programa nakon niza bolesti. Nije iznenađujuće da mnogi smatraju da je prikladan i potreban da imate kućnu traku za trčanje. Optimum u ovom slučaju bit će magnetski model.

Magnetska staza je poboljšana verzija mehaničkog. Načelo njegovog djelovanja pomoći će razumjeti detaljniji opis načela rada svake od njih. U mehaničkom uređaju opterećenje se određuje masom korisnika i silom trenja. To znači da sportaša odbija trčanje pojasa i to ga pokreće. Premještanje na određenoj udaljenosti, potonje prestaje zbog utjecaja suprotstavljenih sila. Izbjegavajte zaustavljanje je moguće samo ako sportaš stalno hoda ili trči uz stazu. To je princip mehaničkog simulatora.

Magnetski analog ima magnetsku kočnicu koja ne sprječava kretanje remena, ali ga malo usporava. Kao rezultat, magnet osigurava glatko kretanje staze, kao i ugodnije korištenje simulatora.

U prethodnom poglavlju ukratko smo ispitali razlike između mehaničkih i magnetskih modela. Potonji zauzimaju srednji korak između mehaničkih i elektroničkih, ako govorimo o funkcionalnosti simulatora.

Razlika između električnog uređaja i magnetskog uređaja je u tome što se opterećenje u prvoj postavlja pomoću električnog motora. Stoga povećanje funkcionalnosti simulatora, sposobnost da se postavi brzina, stupanj nagiba, organizirati opterećenje intervala. Kod elektroničkih modela brzina vožnje određuje sam trkač i ne ovisi samo o njegovim naporima. Električne trake za trčanje opremljene su mini računalom, na kojem se prikazuju parametri - vrijeme rada, brzina, brzina pulsa i tako dalje.

Zbog svojih funkcionalnih značajki, trake za trčanje mogu se razlikovati u njihovoj upotrebi. Tako se mehanički modeli preporučuju onima koji koriste jogging kao dodatak drugim sportskim opterećenjima, nemaju problema sa zglobovima i proširenim venama, žele sačuvati. Zbog svoje kompaktnosti, simulatori se često kupuju za kuću.

Magnetski analozi preporučuju se amaterima koji također nemaju problema sa zglobovima ili žilama. Uređaj je pogodan za svakodnevnu upotrebu, sat ili sat i pol treninga. Ako više volite intenzivnije odjele, profesionalno trčite, onda bi najbolje rješenje bilo kupiti električne modele. Preporučuju se za ugradnju u fitness centrima. Konačno, zbog sposobnosti reguliranja programa trčanja i smanjenja opterećenja na zglobovima, ove se staze mogu preporučiti za neke bolesti nogu.

Među prednostima magnetskih treadmills - kompaktne veličine, autonomni rad, koji ne zahtijeva povezivanje simulator na mrežu.Zaslon u različitim uređajima zahtijeva od 2 do 4 baterije tipa prstiju, koje su obično dovoljno dugo. Ovakvi simulatori smanjuju opterećenje spojeva, što je očiglednije kod modela s sustavom amortizacije. Time je omogućeno korištenje ne samo stroja za održavanje, već i za rehabilitaciju. Ne samo mladi i sredovječni sportaši, već i stariji.

U pravilu trošak kompaktne magnetske trake za dom rijetko prelazi 20-25 tisuća rubaljašto ih čini dostupnim većini ljudi. Magnetski strojevi za vježbanje imaju glatku vožnju, manje bučnu. Međutim, ritam treninga određuje trkač, tako da bez pravilnog fizičkog treninga može biti manje učinkovit.

Magnetski simulatori mogu se podijeliti u 3 skupine.

• amater - minimalni skup funkcija, kompaktnost. Obično je to prilika da se sklopi simulator, pristupačna cijena.
• profesionalac - veće i pouzdanije. Oni izdržavaju veliki maksimalni teret, imaju naprednu funkcionalnost.
• rehabilitacija - najčešće se nalaze u centrima za rehabilitaciju. Glavni zahtjev je dostupnost kvalitetnog sustava amortizacije.

Upoznajmo se s najpopularnijim modelima magnetskih tragova.

Sklopni uređaj s pojasom za trčanje širine 40 cm i duljine 110 cm Maksimalna dopuštena težina je 100 kg. Ima 8 načina nagiba, ručno podesiv. Na zaslonu uređaja prikazuju se kilometraža, brzina i potrošene kalorije. Također postoji uređaj za mjerenje brzine pulsa.

Odvojeno, vrijedno je spomenuti i visokokvalitetno amortiziranje trkaćeg remena koji štiti spojeve od preopterećenja. Model se lako preklapa i ima kotače za jednostavan transport. Podne obloge omogućuju izjednačavanje neravnine potonjih. Povećana otpornost na trošenje i tihi rad - dodatne prednosti simulatora.

Proizvođač postavlja uređaj kao pokretnu traku za dom. To potvrđuju kompaktne dimenzije (radni pojas - 36 x 92 cm), mogućnost sklapanja simulatora, prisutnost transportnih kotača. Postoji 8 programa za pokretanje, brzina nije ograničena. Na zaslonu se prikazuje vrijeme vježbanja, brzina i broj prijeđenih kilometara, kao i broj potrošenih kalorija. Istina, sučelje je engleski. A tu je i držač za boce. No, obloge za neravne podove i sustav amortizacije, ovaj uređaj ne može pohvaliti.

Kompaktni sklopivi simulator, koji u ovom obliku ima malu težinu. Širina platna - 32 cm, a maksimalna težina trkačice može doseći 110 kg. Uređaj je opremljen visokotehnološkim sustavom amortizacije, pa je prikladan za obuku čak i starijih osoba. Gledajući monitor, sportaš može dobiti informacije o trajanju treninga, brzini i kalorijama. Na drškama uređaja nalaze se posebni senzori kroz koje možete mjeriti puls.

Ovaj model je vrlo tražen zbog optimalnog omjera cijene i kvalitete. Kompaktan model s kotačima za jednostavan transport. Širina platna - 34 cm, dužina - 95 cm, maksimalno težinsko opterećenje - 100 kg. Na zaslonu se prikazuju minimalne informacije o treningu, postoje senzori za mjerenje brzine pulsa. Postoji 8 razina ručnog opterećenja.

Simulator iz njemačke marke očarava deprecijacijom savršenom za ovu vrstu uređaja i široku funkcionalnost. Platno se počinje pomicati, čim sportaš poduzme nekoliko koraka, a zatim se aktivira automatski sustav, čuje se škripa - i počinje lagano kretanje trake za trčanje. Njegova širina - 33 cm, dužina - 118 cm. Zaslon prikazuje standardne parametre treninga, radi na 2 baterije, ručke uređaja imaju monitore otkucaja srca. U usporedbi s nekim drugim analozima, ovaj model je bučniji.

Sklopivi stroj za vježbanje s 8 programa za trčanje, zaslon i pulsator, podrška za malu bocu s vodom. Veličina platna 34 x 88 cm, maksimalno opterećenje - 110 kg. Valjci olakšavaju prijevoz simulatora. Nema sustava za podešavanje nagiba i amortizacije.

Polu-profesionalni simulator, a time i funkcionalniji. Širina platna je 55 cm, dužina 195 cm, a maksimalna težina 180 kg. Postoji podešavanje razine nagiba, 8 pokrenutih programa. Pulsometri na drškama uređaja mjere brzinu pulsa, a zatim prenose podatke na mini-računalo uređaja. Nakon analize, simulator će vam reći da je potrebno smanjiti ili povećati intenzitet vježbanja. Svi potrebni podaci i preporuke bit će dostupni na zaslonu. Osim toga, postoji funkcija "procjene sposobnosti", uspoređujući rezultate različitih vježbi.

Od prednosti je visokokvalitetan sustav apsorpcije udara, ortopedski učinak trkaćeg remena. Proizvođač jamči trajnost simulatora, budući da je radna površina izdržljiva, a okvir ima dodatno ojačanje. Među nedostacima - obimnost dizajna, puno težine i znatnu cijenu.

Simulator bez rukohvata, 30 do 90 cm, maksimalna težina - 90 kg. Kompaktan sklopivi sklop. Nema podešavanja kuta nagiba i amortizacije.

Odabir simulatora, obratite pozornost na veličinu platna. Za osobu prosječne gradnje prikladan je uređaj širine 37-40 cm i duljine 1,2-2 m. Za gustu gradnju trkača, ima smisla tražiti modele pruga šire. Važno je obratiti pozornost na maksimalno opterećenje.

Ako je planirano da svi članovi obitelji koriste simulator, treba ga odabrati prema parametrima najvećeg kućanstva, Važno je pregledati tehnički list uređaja i pronaći brojeve na palubi. To je debljina trake koja teče, a što je ta brojka veća, to će površina biti otpornija na trošenje.

Kako bi se postigao fit i sportski učinak, važno je stalno povećavati opterećenje. Uvjerite se da uređaj omogućuje povećanje nagibnog kuta. U idealnom slučaju, ona bi također trebala imati funkciju "brežuljaka" za intervalnu obuku. Važno je da uređaj ima barem najjednostavniji sustav amortizacije. Čak i ako nemate problema s nogama i koljenima, bolje je ne uštedjeti na ovom elementu simulatora. Ispitajte uređaj u trgovini, naslonite se na okvir. To bi trebao biti izdržljiv, stane vam u visinu. Što je manji broj dijelova koji je okvir rastavljen, to će biti pouzdaniji. Optimalni materijal je aluminij, a takav će model imati veću cijenu u usporedbi s ekvivalentom čelika.

Digitalna ploča također bi trebala imati prikladno mjesto, biti jednostavan i jasan. Ako želite poboljšati trčanje, ima smisla preplatiti malo za simulator s velikim brojem funkcija i naprednijom kontrolnom pločom. Preporučljivo je odmah kupiti posebnu gumiranu prostirku ispod simulatora. Štiti vaš pod od oštećenja. Osim toga, tijekom rada simulator vibrira i može se kretati na skliskom podu. Korištenje tepiha ove manifestacije.

Povjerenje korisnika dobio je Body Sculpture BT-2740, Brumer TF2002.Pogodni su i za početnike i za "naprednije" sportaše. Korisnici obilježavaju tihi rad uređaja, pristupačnu cijenu. Sudeći prema ocjenama, HouseFit HT 9052HP je previše „zategnut“, pa ga nije lako koristiti bez sportskog treninga.

U sljedećem videu naći ćete princip magnetske trake za trčanje.