Ljubitelji trčanja uvijek su spremni braniti mišljenje da je ova vrsta sportskog opterećenja najbolja, budući da pozitivan utjecaj dolazi odmah na cijelo tijelo.
Ali ne svi vole trčati pred drugima. Razlozi mogu biti vrlo različiti od elementarne skromnosti do vrlo stvarnog straha. Ravna traka za trčanje bez ručki - rješenje svih problema odjednom. Možete trčati kod kuće kada je to zgodno, u vašoj omiljenoj odjeći, bez straha od pogleda stranaca!
vrsta
Vrlo često kod spominjanja simulatora trčanja predstavljamo ogromne teške strojeve s rukohvatima i različitim brzinama, koji stoje u dvoranama za fitness. Ali ne može svatko instalirati sličnu konstrukciju kuće, ne samo iz financijskih razloga, već i elementarno zbog prostora koji zauzima. Ako živite u normalnom gradskom stanu, ne postoji bolja opcija od ravnih traka za trčanje. Oni su magnetski, mehanički i električni. Razmotrite značajke svake vrste.
magnetski
U pogledu svojih mogućnosti, takav put je mnogo savršeniji od mehaničkog, ali je skup funkcija još uvijek isti. Platno se vrti zbog utjecaja osobe koja trči, ali magneti drže kretanje ujednačeno, eliminirajući trzaje ili prestaje. Stroj je potpuno tih, opet je opremljen magnetima. Stanovnici stambenih zgrada će cijeniti ovaj trenutak. Magnetske su staze vrlo jednostavne za korištenje i ne zahtijevaju posebno zagrijavanje prije nastave. Trajnost dizajna jamči uporabu dugi niz godina.
Mnogi sportaši imaju malo treninga - ovaj model ima samo jedan standardni program.
Simulator ima medicinske kontraindikacije: bolesti zglobova i donjih ekstremiteta, bolesti dišnog sustava i slabe skeletne mišiće (distrofija).
ipak ovaj alat je vrlo skup za takve skromne mogućnosti, Kao favorit korisnika možemo nazvati model Leco Starter - vrlo je pogodan za korištenje u apartmanima, veličina web stranice je 30 x 90 cm. To je ravan stroj bez ručica s tri kuta nagiba na palubi. Možete voziti najviše 10 kilometara na sat. Dno prikazuje sve potrebne jedinice na posebnom monitoru za praćenje. Maksimalna težina koju aparat može podnijeti je 90 kg.
mehanički
Platno pokreće osoba kad stoji na zemlji. Brzina se također regulira trčanjem. Cijena ove vrste simulatora je najniža u usporedbi s druga dva, a ne morate trošiti novac na servisiranje magneta ili motora koji ne rade, kao što je to slučaj s električnim modelom, o čemu ćemo detaljnije raspravljati u nastavku. Ove tanke platna su jednostavne i svestrane.
Za mehaničku stazu nije potrebna struja za napajanje - sve ovisi o vašim pokretima. Ako vam ne treba utičnica, tada možete staviti uređaj bilo gdje, čak i izvan njega! Veliki plus koji svaka osoba, mlada ili stara, može učiniti, bez obzira na tjelesnu spremnost.
Ali iz minusa moguće je nazvati povećano opterećenje, jer se sam simulator mora pokrenuti. Iz medicinskih kontraindikacija: proširenih vena i bolesti zglobova. Za ovu stazu nema rukohvata, armaturna ploča je pričvršćena na postolje. Zaslon prikazuje kalorije koje su spaljene, vrijeme i kilometri.
Nije baš prikladno da se približavate senzoru za mjerenje pulsa.
Mnogi sportaši te simulatore smatraju "mamutima" i "prošlim stoljećem", ali ih financijska strana čini pristupačnijima onima koji si ne mogu priuštiti "zvona i zviždaljke".
električna
Specijalni motor pokreće tračnicu. Prije kupnje korisno je saznati od konzultanata sve značajke upravo modela koji vam se sviđa. Izbor motora mora se temeljiti na sportašu, važno je odrediti intenzitet planiranog opterećenja. Ako je vožnja intenzivna, onda slabi motor očito nije ono što trebate. Obratite pažnju na model za polu-profesionalne sportaše, ako je za vas fitness na takvom simulatoru važan dio treninga. Najracionalnija veličina za simulator u kućnoj uporabi je 40 x 130 cm, a modeli moraju imati ispravne amortizere kako ne bi ozlijedili zglobove. Uz vrlo visoku cijenu, još uvijek postoje opravdanja za njegove prednosti:
- takvi simulatori su vrlo izdržljivi;
- brzina nije prekinuta, protok je gladak;
- višenamjenska vrpca;
- duga operacija - unatoč zabrinutosti kupaca da su električni modeli samo nekoliko godina, zapravo, takvi kardiovaskularni strojevi vjerno služe već dugi niz godina.
Postoje, naravno, nekoliko točaka koje treba uzeti u obzir, a to su: osiguravanje stalnog izvora napajanja, inače simulator neće raditi, kao i održavanje simulatora u dobrom stanju (briga, pažljiv rad).
Što odabrati?
Vrlo popularan brand električnih trenera može biti pozvan Xiaomi, imaju odličan model WalkingPad, To je ultra-tanka staza s rasponom brzine do 6 kilometara na sat. Proizvodi se lako preklapaju i vrlo su kompaktni. Uključeno je daljinski upravljač, a sama jedinica može biti povezana s pametnim telefonom ili televizorom za čitanje podataka. Ipak, sama staza je vrlo jednostavna, bez megapiksa - redoviti prikaz s informacijama o vožnji, svi detalji su prikazani u aplikaciji Elite Sport. Programi obuke kao takvi, općenito, ne. Maksimalna težina sportaša 100 kg. Platno se ne prilagođava kosinama, površina je ravna.
Brzina se automatski podešava, određujući položaj zaustavljanja.
A vrijedan je i modela s električnim pogonom - Očistite prikladan eko, Razlikuje se po visokoj cijeni i ima skup modernih "ukrasa" za sve koji cijene luksuz. Dakle, za dame postoje posebni kotačići na kojima se mogu nagnuti, mogu se pomicati po želji. Izgled je impresivan - simulator izgleda vrlo moderno i čini interijer bogatijim. Upravljačka jedinica omogućuje podešavanje programa obuke (postoji nekoliko). Vrlo promišljen model. Padine su podesive, sve je sigurno i uredno. Tereti se ravnomjerno raspoređuju. Platno je vrlo prostrano. Zaslon sadrži sve potrebne informacije o sesiji. Mnoge različite funkcije praćenja zdravlja prikazane su na zaslonu.
Svijet ne stoji mirno. Sve je u pokretu, kao što je čovjek. A kada je kretanje strast, ugodna razonoda ili zdrava navika koju želite vježbati daleko od znatiželjnih očiju, tada steći kardio stroj je racionalna i neophodna odluka.
O tome koje značajke i pravila izbora ravnih staza postoje, pogledajte u sljedećem videu.
