Narukvica za fitness

Danas sve veći broj ljudi preferira voditi zdrav i atletski način života. Uz pomoć najnovijih tehnologija stvoren je veliki broj raznovrsnih, višenamjenskih uređaja koji mogu pomoći osobi u organiziranju života, uključujući ne samo aktivno razdoblje, već i vrijeme odmora.

Fitnes narukvice ili takozvane “pametne” narukvice namijenjene su za fiksiranje pokazatelja nekih fizičkih parametara osobe s aktivnim sportom i odmora.

Tržište fitness narukvica zastupljeno je velikim brojem modela koji se razlikuju po svrsi, karakteristikama i dizajnu. Postoje najjednostavniji modeli koji imaju osnovne osnovne funkcije - monitor otkucaja srca i pedometar, modeli koji izračunavaju prevaljenu udaljenost za određeno razdoblje i potrošene kalorije, te modele s pametnom funkcijom alarma za praćenje trajanja i korisnosti sna.

Dizajn fitness narukvica je vrlo raznolik. Uglavnom, izgledaju kao narukvice koje se nose na ruci. Velik raspon boja u kojima su izrađene narukvice, kao i njihovi različiti oblici, omogućuju im istodobno korištenje kao stilskog dodatka.

Osim toga, narukvice za fitness razlikuju se po značajkama kao što su:

• trajanje radnog vremena;
• prisutnost / odsutnost zaslona;
• stupanj otpornosti na vodu;
• trajanje baterije;
• prisutnost / odsutnost osvjetljenja;
• način prikaza podataka, itd.

Ne može svaka osoba koja želi ostati u kondiciji imati priliku redovito posjećivati ​​fitness i vježbati pod stalnim nadzorom trenera. Veliki broj ljudi se samostalno bavi sportom. Netko trči ujutro, netko igra, na primjer, nogomet / odbojka, dio ženske populacije pohađa plesove, jogu i pilates, a starije osobe više vole hodanje.

Da bi se dobila predodžba o broju primljenih opterećenja i reakcijama ljudskog tijela na njih, koriste se slični uređaji. Fitnes narukvica (ili fitness tracker) broji korake koje je poduzeo njegov vlasnik i odgovarajuću udaljenost, broji izgorjele kalorije, a također ima sposobnost mjerenja brzine, pritiska, temperature i znojenja osobe.

Takav uređaj s funkcijom pametnog alarma moći će analizirati količinu i, što je najvažnije, kvalitetu sna.

Razmotrimo detaljnije modele fitnessa narukvica stvorenih za različite kategorije korisnika. Pametni modeli registriraju različite podatke koji se prenose na računalo (tablet ili telefon) i analiziraju.

Uz osnovne funkcije, funkcija budilice u fitness narukvici je vrlo pogodna za mnoge. Mnogi su, vjerojatno, u svom životu suočeni sa situacijom u kojoj se sljedećeg jutra, nakon onoga što se činilo dovoljno dugim snom, njihovo zdravstveno stanje ostavilo da se poželi.Narukvica s funkcijom alarma, prema rezultatima dobivenih podataka i analizi faza sna, određuje optimalno vrijeme za dovršenje sna i budi vlasnika ili signalizira optimalno vrijeme za zaspanje. Narukvice s alarmnom funkcijom pružaju vlasniku izvrsnu dobrobit nakon odmora i pravovremenog izvršenja svih planiranih slučajeva.

KKategorije ljudi koji žele vratiti svoju figuru u normalu uz pomoć dijete će stati narukvica, među funkcijama koje je funkcija osobnog nutricionista. On će reći svom vlasniku kakvu hranu, u kojoj količini iu kojem vremenskom razdoblju je najbolje koristiti za postizanje cilja. Osim toga, narukvica će vas odmah podsjetiti na potrebu za unosom tekućine.

Neke “pametne” narukvice mogu poslužiti kao organizator - narukvica će vas upozoriti na pozive i poruke, podsjetiti vas na nadolazeće sastanke i pratiti status vaše e-pošte.

Narukvice namijenjene aktivnom sportu, pomažu vlasniku da ispravno podesi razinu tjelesne aktivnosti, uzimajući u obzir dobivene podatke. Također, sportske narukvice služe kao motivirajući čimbenik, jer osiguravaju mogućnost postavljanja ciljeva (određeno opterećenje za određeno vrijeme, intenzitet treninga, broj kalorija koje se moraju razraditi).

Pomoću fitnes narukvica za kupanje moguće je odrediti način plivanja, brojati broj bazena, ukupnu pokrivenost, puls, potrošnju kalorija. Takve narukvice za fitness su vodootporne i mogu izdržati uranjanje za veliki broj metara.

Veliki broj fitness trackera također nudi modele za djecu.

Dječji modeli izrađeni su uglavnom u obliku narukvica svijetle boje s omotačem otpornim na prašinu i vlagu. Kao i odrasli modeli, neki od njih osiguravaju mogućnost uranjanja u vodu na dubinu od oko 50 metara.

Narukvice su opremljene ekranom. Izbornik vam omogućuje da odaberete u kojem načinu rada želite prikazati informacije. Uz pomoć takvih narukvica možete promatrati i tjelesnu aktivnost djeteta tijekom dana, na primjer, udaljenost koju je dijete putovalo tijekom dana.

Narukvicu kontrolira pametni telefon, u kojem ne samo da možete snimati rezultate, nego i postaviti nove zadatke za dijete, koji se moraju dovršiti unutar određenog vremena. Ako su svi zadaci završeni u roku, dijete dobiva nagradu koja služi kao motivacija za daljnje postupke.

Proizvođači fitness narukvica također su se pobrinuli za lijepu polovicu čovječanstva. Uz modele s najobičnijim dizajnom, oni su stvoreni tako da mogu nadopuniti i uljepšati sliku žene, dok obavljaju sve predviđene funkcije. Modeli raznih materijala - metal, plastika, pa čak i drvo, koje se mogu nositi na ručnom zglobu i u obliku privjeska ili narukvice, privući će žene koje žele izgledati moderno i elegantno.

Većina modela fitness narukvica ima približno isti skup osnovnih funkcija. To uključuje:

• funkcija pedometra;
• uređaj za praćenje spavanja;
• tragač udaljenosti;
• kalorije tragača su spaljene.

I fitness narukvice mogu mjeriti neke fizičke pokazatelje, primjerice, puls, pritisak, tjelesnu temperaturu u mirovanju i usporedbu s tjelesnom aktivnošću.Za ljude koji trebaju kontrolirati svoju težinu, korisna je narukvica za fitness s funkcijom praćenja načina prehrane i sposobnost izračunavanja energetske vrijednosti svake pojedine hrane.

U predloženom asortimanu fitness narukvica postoje i modeli s organizatorskim funkcijama koje imaju:

• ugrađena budilica;
• kalendar;
• obavijestiti svog vlasnika o svim dolaznim pozivima i porukama;
• podsjetio na planirane aktivnosti.

Sposobnost postavljanja različitih ciljeva i praćenja njihovog postignuća može poslužiti kao dobra motivacija za vlasnika narukvice. Osim toga, kreirani su modeli koji dodatno imaju funkcije koje nemaju izravnu vezu s njihovom glavnom svrhom, ali su ipak lijepi dodatak njima - na primjer, s funkcijom daljinskog upravljača ili kontrolom kamere na pametnom telefonu.

Oblik i veličina fitness narukvica su dizajnirani za maksimalnu udobnost. Nositelj može nositi fitness narukvicu kao dodatak na ruci ili na vratu.

Sada ćemo vidjeti kako je ovaj mali uređaj sposoban izvesti tako velik broj funkcija, za što je ne tako davno bilo potrebno koristiti nekoliko uređaja.

Većina današnjih modernih uređaja opremljena je 3-osnim akcelerometrom, čiji je zadatak pratiti kretanje i ubrzanje uređaja u tri smjera. Akcelerometar se sastoji od dvije male električne ploče s električnim nabojem, a između ploča se postavlja protuteža. Ako nema kretanja, protuteža je u sredini. Kada se kreće, protuteža je u kontaktu s pločama, stvarajući trodimenzionalnu sliku kretanja. Za određivanje brzine pulsa koriste se dvije integrirane elektrode.

Neki modeli imaju i žiroskop koji mjeri rotaciju i služi za poboljšanje orijentacije. Postoje modeli opremljeni altimetrom koji bilježi promjenu visine tijekom određenog razdoblja. Učinkovitost svih senzora se sumira i analizira.

Funkcija "pametnog budilnika", koja je prisutna u velikom broju narukvica za fitness, provodi se na sljedeći način: pomoću senzora, uključujući već spomenuti akcelerometar i monitor otkucaja srca, uređaj analizira stanje tijela osobe koja spava. Čim uređaj otkrije da je osoba u fazi spavanja koja je prikladna za buđenje, pokreće se signal (obično to nije glasan i oštar zvuk, nego vibracija), a osoba se postupno budi.

Kalorije se izračunavaju pomoću monitora otkucaja srca i akcelerometra. Prilikom analize srčane aktivnosti osobe, monitor brzine otkucaja srca izračunava približan broj kalorija koje su izgorjele tijekom njegove fizičke aktivnosti. Akcelerometar bilježi fizičku aktivnost. U tu svrhu potrebne su i dodatne informacije o vlasniku: spol, dob, visina, težina.

Osim toga, razvijen je i poseban softver koji može izračunati razliku između potrošenih i potrošenih kalorija na temelju podataka koje unosi osoba. Točnost podataka proizvedenih u ovoj analizi stalno se poboljšava od strane programera.

Algoritam za obradu informacija dobivenih pomoću senzora, kao i njegov statistički prikaz, ovisi o postavkama koje je odredio proizvođač svakog pojedinog modela.

Fitnes narukvice su vrlo jednostavne i praktične za korištenje. Vlasnik će morati instalirati posebnu aplikaciju na svoj smartphone ili iphone, povezati dva uređaja i sinkronizirati. U tu svrhu neki modeli zahtijevaju izradu računa i korištenje Bluetootha. Nakon obavljanja svih ovih jednostavnih radnji, možete koristiti narukvicu, a podaci dobiveni od njega će se odraziti na smartphone.

Jedan od najpopularnijih modela marke Fitbit su Fitbit Surge, Fitbit Charge HR, Charge, Flex, One i Zip. Svi ovi modeli odlikuju se individualnim dizajnom, skupom funkcija i cijenom. Pogledajmo ih detaljnije.

Fitbit Surge je najskuplji model gore navedenog, budući da je njegov skup značajki omogućuje vam da ga smatrate “pametnim” satom. Osim funkcija mjerenja otkucaja srca, broja koraka, prevaljene udaljenosti, brzine kretanja, potrošnje energije, količine spaljene masnoće, vremena aktivnosti i praćenja spavanja, ovaj uređaj također prikazuje informacije o dolaznim pozivima i porukama.

Posebnosti ovog modela su:

• Ugrađeni GPS modul kojim vlasnik može pratiti vašu rutu.
• Kompatibilan s Apple iOS i Android.
• Sučelje za povezivanje - Bluetooth v 4.0.
• Postoji posebna aplikacija za sinkronizaciju s pametnim telefonom.
• Tragač je izrađen u obliku narukvice s plastičnim zaslonom.
• Metalno kućište ima zaštitu od prašine i vlage.
• Vrijeme rada u normalnom načinu rada je oko 7 dana, u aktivnom načinu rada - 10 sati.

Pregled glavnih značajki Fitbit Surgea možete pogledati u sljedećem videozapisu:

Fitbit Charge HR je drugi po cijeni nakon Fitbit Surgea. Ovaj model ima gotovo istu funkcionalnost kao i prethodni:

• Može obavljati funkciju budilice, brojeći potrošene kalorije, mjerenje udaljenosti, praćenje faza spavanja.
• Proizvod ima monitor otkucaja srca, brojač koraka,
• Može obavijestiti o pozivima i porukama, a također ima i sat.
• Sučelje za povezivanje - Bluetooth v 4.0.
• Ima zaslon s LED biranjem.
• Uobičajeno radno vrijeme je 7 dana.

Fitbit Charge razlikuje se od prethodnih modela po tome što nema funkciju monitora otkucaja srca, ali ima funkciju prebrojavanja prevladanih podova, kako tijekom silaska tako i tijekom izrona. Fitbit Charge model podržava funkciju brojanja koraka, prevaljene udaljenosti i potrošenih kalorija, ima sat i funkciju alarma, te prati faze spavanja.

Također, uređaj prenosi informacije o dolaznim pozivima. Fitbit Charge može raditi s pametnim telefonima na Android OS-u, IOS-u, pa čak i na Windows Phone 8.1. Sučelje za povezivanje - Bluetooth v 4.0. Model je izrađen u obliku narukvice s displejom. Kućište nije vodootporno. Uobičajeno vrijeme rada je također 7 dana.

Glavna funkcionalnost modela Fitbit Flex je praćenje fizičke aktivnosti vlasnika. Fitbit Flex ima funkciju brojanja poduzetih koraka (a rezultat se izračunava s vrlo visokom točnošću) i potrošenih kalorija, tragač može pratiti tjelesnu ravnotežu vode, pratiti faze sna, ali se ne budi kada je završena faza dubokog sna, ali vrijeme vlasnika

Ovaj model kompatibilan je s Androidom, iOS-om, Windows Phone-om i povezuje se pomoću Bluetooth v 4.0. Model je izrađen u obliku narukvice, nedostaje zaslon. Izvanmrežno vrijeme - 5 dana.

Fitbit One ima sposobnost da prati prevaljenu udaljenost za određeno vrijeme i izračuna potrošene kalorije, baš kao što Fitbit Charge može izračunati podove i imati funkciju praćenja spavanja. Izvješća o dolaznim pozivima i porukama.

Kompatibilan s Apple iOS i Android, povezuje se putem Bluetootha v 4.0. Ovaj se model razlikuje od prethodnih po tome što je izrađen u obliku ključa s ekranom. Ima držač za montažu.Dakle, može se nositi na odjeći, zakačiti na prikladno mjesto za vlasnika. Sati bez punjenja - do 10 dana.

Fitbit Zip je najpovoljnija opcija iz gore navedenih uređaja. On radi na baterijama, čiji je život oko šest mjeseci. Fitbit Zip broji broj koraka, kalorija dnevno i aktivnost vlasnika. Kompatibilan s Androidom, iOS-om, Windowsima, OS X-om, također se povezuje putem Bluetootha v 4.0. Prikazuju se svi primljeni podaci.

Također bih želio skrenuti pozornost na fitness tracker Povit, model P-8134, koji se nalazi u vrlo pristupačnoj cjenovnoj kategoriji. Ovaj model opremljen je najneophodnijim funkcijama za održavanje zdravlja:

• brojač kalorija;
• funkcija nadzora nad spavanjem;
• pedometar.

Model je također izrađen u obliku narukvice s displejom.

Za odabir prikladnog modela fitnes trackera, njegov potencijalni vlasnik mora najprije odlučiti u koju svrhu ga želi kupiti. Ako osoba želi jednostavno pratiti i kontrolirati svoju tjelesnu aktivnost tijekom dana, kao i održavati svoju težinu stabilnom, tada će mu odgovarati modeli s osnovnim funkcijama: pedometar, monitor otkucaja srca i brojilo kalorija.

Ako govorimo o intenzivnom treningu s postizanjem određenog rezultata, tada se uklapaju modeli s većom funkcionalnošću, dopuštajući ne samo praćenje njihovih radnji, već i postavljanje zadataka i vremena njihova izvršenja.

Ljudi koji se bave plivanjem, pri odabiru, svakako obratite pažnju na to ima li narukvica dovoljnu zaštitu od vlage. Preporučuje se da obratite pozornost na prisutnost zaslona, ​​kao i na veličinu uređaja i duljinu trake.

Naravno, ako imate narukvicu za fitness na ruci, nećete se brzo i dobro uklopiti. Ali sa svojim uspješnim i optimalnim izborom, dobit ćete nezamjenjivog i odanog asistenta s kojim možete ostvariti svoje ciljeve.

Većina ljudi koji posjeduju fitness narukvice napominju da su ti skromni uređaji imali značajan utjecaj na njihov svakodnevni život.

Jednostavni i laki za korištenje, svidjeti se mladim aktivnim ljudima koji se namjerno bave sportom i zainteresirani su za postizanje rezultata i njihovo stalno poboljšanje u tom smjeru, te starije osobe koje dugo promatraju svoje zdravlje i žele ostati u dobroj formi. Prema ocjenama ženske populacije, zadovoljne su raznolikošću u pogledu dizajna i boja ponuđenih modela, a za djecu ovaj uređaj može postati i omiljena zabava.

Također je vrijedno spomenuti neke od problema s kojima se suočavaju neki korisnici. Ponekad vlasnici narukvica imaju poteškoća u usklađivanju narukvice s pametnim telefonom (iPhone, tablet, računalo). U većini slučajeva, to je zbog nedostatka potrebnih aplikacija i lako se rješava njihovom instalacijom.

Neki korisnici ističu neke pogreške u rezultatima dobivenim od narukvice za fitness. To se u pravilu događa zato što uređaj pogrešno prepoznaje postupke osobe.

Trenutno se u razvoju i proizvodnji ovog sportskog pribora aktivno razvijaju i novi, poboljšani modeli koji zadovoljavaju najzahtjevnije zahtjeve.