Demofobija: uzroci, simptomi i liječenje

Kad ima mnogo ljudi, uvijek je neugodno. Ispraznost je zbunjujuća, a miješanje različitih raspoloženja i aura negativno utječe na unutarnje stanje osobe. Ali ti osjećaji nisu svi ljudi, već samo oni koji su u određenoj mjeri podložni demofobiji. Strah od gomile loše utječe na raspoloženje i život osobe.

Čovjek je odavno navikao živjeti u društvu. Međutim, neki predstavnici ne mogu dugo ostati na krcatim mjestima zbog nelagode. Izražena priroda odbijanja publike naziva se fobija. Taj se uvjet može podijeliti na tri dijela.

• Agorafobija. Smatra se da je to točno ime straha od otvorenog prostora. Isti izraz odnosi se na oznaku straha od gomile. Činjenica je da je ova riječ prevedena iz starogrčkoga kao "trg i strah". Obično je to područje ispunjeno velikim brojem ljudi. Ispada da je agorafobija izravno povezana sa strahom od gomile.

• Demofobiya, Ovo stanje određuje strah od velikog broja ljudi. Akumulacija ljudi u transportu, u redovima, na skupovima uzrokuje nelagodu, au nekim čak i napade panike. Takvi pojedinci podliježu velikom strahu ako padnu u središte javnih događaja. Stoga se demofobi praktički ne pojavljuju na onim mjestima gdje je vrlo gužva.

• Ohlofobiya također ima sličnost s konceptom demofobije. Može se reći da su ti pojmovi sinonimi. Jedina razlika je što se samo neorganizirana skupina ljudi boji ohlofoba. Na primjer, može se uspaničiti ako se iznenada nađe u središtu skupine ljudi koji idu u kolonu za skup.

Međutim, ista osoba će tiho prisustvovati zakazanom javnom predavanju. Takvo se ponašanje jednostavno objašnjava: neorganizirano okupljanje ljudi može predstavljati prijetnju, a planirani susret ljudi na nekom kulturnom događaju ne može se pretvoriti u nekontrolirani problem.

Većina ljudi ne obraća pažnju na strance, ali to je u slučajevima gdje nema tjeskobe. Neki pojedinci strahuju biti među gomilom samo zato što su imali negativna iskustva u prošlosti.

U simpatiju je lako izvaditi novčanik ili telefon. U jakoj simpatiji možete patiti. Navijači, napuštajući stadion, nisu jednom doživjeli pritisak publike. Oni koji su patili dugo će pamtiti nelagodu. stoga uzroci demofobije mogu biti veliki broj.

Strah od gomile nije iracionalan, ako se ne pretvori u opsesivna stanja, tada osoba počinje razmišljati o opasnostima koje ga očekuju svake minute. Svatko tko živi u velikim gradovima skloniji je ovakvim fobijama zbog velike gužve. U svakom slučaju, fobijska raspoloženja su uzrokovana činjenicom da se osoba nalazi u nepoznatom mjestu, što je također nekontrolirano i stoga nesigurno.

Iz toga pojedinac doživljava potencijalnu bespomoćnost prije neizbježnosti. Čini se da je uvučen u kut iz kojeg nema izlaza. Demofobija izgleda kao da će drugi osjetiti njegov strah i početi mu se smijati ili čak i gore - opljačkati i čak ubiti.

Razvoj takvog stanja ima ozbiljnije posljedice. Osoba se počinje bojati svega što je povezano s izlaskom van. Postaje asocijalan, a svi njegovi postupci prkose logici. Kuća ili stan postaje utočište za njega, iz kojeg je strašno otići. Na kraju, fobija utječe na osobni život, rad i fizičko stanje bolesne osobe.

Svaka bolest ima svoje simptome. U slučaju fizičkog organa, bilo kojeg organa iu slučaju duše, javljaju se neka odstupanja koja nisu karakteristična za uobičajeno ponašanje. Osobe sa zdravom psihom primjereno doživljavaju svijet oko sebe.

Još jedna stvar, ako osoba počne doživljavati tešku nelagodu, kada se pojavi mnogo ljudi. To je obično trg, tržnice, supermarketi. I onda možete precizno reći da postoje neka odstupanja. Možda nisu vrlo česte.

Neracionalan strah pojedinca ne može objasniti samom sebi ili bliskim ljudima., Ona nastaje niotkuda i postepeno zahvaća cijelu svijest, lišavajući običnog razmišljanja. U ovom trenutku, osoba ne može kontrolirati svoje ponašanje. Pokreće ga strah.

Tada se pojavljuju popratni simptomi koji su sljedeći:

• počinje vrtoglavica, pojavljuju se glavobolje u sljepoočnicama;
• nagon na povraćanje ili povraćanje;
• puls se ubrzava, počinju prekidi srca;
• mijenja se boja kože: postaju blijede ili ljubičaste;
• moguće nesvjestice;
• može početi često mokrenje;
• poremećaj spavanja;
• znojenje.

S fobijama se ljudsko ponašanje radikalno mijenja. On postaje nekomunikativan, nastoji ne ići nigdje, ima problema na poslu iu obitelji. Stalni strah se odvija u glavama nepredviđenih situacija, kao što je gubitak novca ili strah od neugodne priče.

Čovjek stalno govori o tome i pokušava biti moralno podržan. Međutim, nema argumenata prijatelja i rodbine. Okhlofobiya ne dopušta zvučno razmišljanje da preuzme vrh. Kada tijek bolesti počne ometati puni život i prijeti normalnom tjelesnom stanju, potrebno je potražiti pomoć specijalista.

Mora se imati na umu da svaki stres može izazvati fobiju koja se pojavljuje iznenada i zahvaća cijelu svoju svijest. Stručnjak će provesti cjeloviti pregled uz pomoć testova i povjerljivih razgovora.

A ako se pojave simptomi kao što su anksioznost, tjeskoba na sitnicama, napetost, oštećenje pamćenja, osjećaj tjeskobe, umor, onda morate obratiti ozbiljnu pozornost na njih. Mora se imati na umu da se fobija može podijeliti na jako zanemareno i normalno alarmantno stanje. Postoji mnogo različitih poremećaja. Podijeljeni su na generalizirane, posttraumatske, stresne, panične. U svim slučajevima potreban je individualni pristup kako bi se uklonilo neugodno stanje.

Moguće je prevladati strah i samostalno i uz pomoć stručnjaka. Međutim, morate zapamtiti da je samozapošljavanje prepuna razvoja nepredviđenih situacija, pa trebate potražiti pomoć specijaliste. Nakon dijagnoze, ponudit će se na jedan od sljedećih scenarija.

• Provođenje psihoterapije (kognitivna bihevioralna terapija) pomoći će vam da se opustite. Tijekom ovog tretmana, pacijentovi obrasci razmišljanja radikalno se mijenjaju. Mirni razgovor i odgovarajuće postavljanje određuju podrijetlo opsesivnog stanja.Psihoterapeut će podučavati kako se nositi s fobijom. Ali zapamtite da uspjeh cjelokupnog liječenja ovisi o samoj osobi i snažnoj želji za iscjeljenjem. Pacijent mora shvatiti da trebate donositi voljne odluke i pokušati slijediti sve preporuke.
• Fizioterapija pomaže u uklanjanju fobija. Prirodni fenomeni kao što su voda, struja, valno zračenje blagotvorno djeluju na ljudsku psihu i na njegovo tijelo u cjelini. Stoga će specijalizirani tretmani vode, masaže različitih orijentacija doprinijeti brzom oporavku psihe.
• Terapija lijekovima također pomaže vratiti mentalnu ravnotežu. Međutim, treba imati na umu da takvo liječenje može donijeti i dobrobit i štetnost, pa je nužno koristiti lijekove samo u ekstremnim slučajevima, kada druge metode ne pomažu.

Antidepresivi i sredstva za smirenje pomažu održati vaš um pod kontrolom. Oni su propisani za brzo ublažavanje tjeskobe i napada panike. Samo stručnjak može točno odrediti potrebu za lijekom i njegovu dozu. Samoupravljanje takvim tabletama dovest će do vrlo tužnih posljedica.

Psiholozi vrlo rijetko pribjegavaju ekstremnim mjerama. Ako se situacija ne počne previše loše, moguće ju je riješiti naporima. Za to, pacijent i stručnjak moraju raditi zajedno. Jedan je dao preporuke, a drugi strogo ispunio sve obveze. Osim toga, trebala bi postojati jasna želja osobe da se oslobodi opsesivnog stanja.

Psiholozi daju općenite savjete koji su vrlo jednostavni, ali imaju veliki potencijal da pomognu podići fobični stav. Dakle, što trebate učiniti ako osjećate tjeskobu, pa čak iu određenoj mjeri napade panike?

• Zdrav životni stil će imati dobar učinak na vaše mentalno stanje i na vaše tijelo u cjelini.
• Trčeći ujutro i navečer, nastava u teretani dopunit će terapijski učinak.
• Nedostatak sna negativno utječe na opće stanje tijela, pa se preporučuje zdrav i dugotrajan san.
• Nema stresa!
• Zdrava i ukusna hrana može vas oraspoložiti.
• Ako ne možete pohađati satove fizioterapije, koristite tuš ili kadu. Topla voda čini čuda. Nakon ovih postupaka osjećat ćete se bolje.
• Pronađite lekciju kao. Uključite se u pletenje, vezenje. Komunicirajte više s voljenima.
• Naučite se sami opustiti i nositi se sa stresom. U tu svrhu pomažu razne vježbe disanja:
  • polako udahnite i zadržite dah;
  • brojite do pet i polako izdahnite;
  • izvesti takve manipulacije nekoliko puta dok ne dođe olakšanje.

• Pročitajte više. Preporučljivo je odabrati za ova svjetla i radove koji potvrđuju život.
• Prijavite se za krug u kojem ćete naći istomišljenike.
• Pokušajte nadvladati sebe i početi posjećivati ​​krcata mjesta. Za takvu šetnju, pozovite blisku osobu (prijatelja, prijatelja) da vas podrži u teškim vremenima. Tako ćete biti sigurni da niste sami, au slučaju nepredviđene situacije nećete ostati sami sa nesrećom.

Važno je zapamtiti da sve ovisi o vama. A ako odlučite da se morate boriti protiv fobija, svladat ćete sve svoje strahove.

O obilježjima demofobije vidi dolje.