Da bi vodio pun život, osoba mora dovoljno spavati. Tijekom spavanja tijelo se odmara, vraća snagu i energetske rezerve, a tu je i razvoj esencijalnih hormona koji osiguravaju normalno funkcioniranje tijela. Spavanje je prirodna ljudska potreba, zajedno s jedenjem i disanjem. Za većinu ljudi padanje u snu nije velika stvar. Ali postoje ljudi koji izbjegavaju spavanje samo zato što ga se boje - to su hipnofobi.
Značajke patologije
Morbidna anksioznost sna je bolest koja se naziva hipnofobija. Ova fobija ima druge pojmove, kao što su klinofobija i somnifobija. Ovaj mentalni poremećaj očituje se u strahu od samog sna.jer je osoba bespomoćna u snu, ne može odbiti iznenadnu opasnost. Hipnofobni paničan strah od gubitka kontakta sa stvarnošću, kontrole nad onim što se događa i njihovih vlastitih života. Neki ljudi koji pate od ove fobije boje se noćnih mora koje mogu poremetiti njihov mir. Postoje neki hipnofobi koji ne spavaju samo zato što im je žao vremena za spavanje. I mnogi se boje umrijeti u snu i stoga pokušavaju izbjeći sam san.
Strah od prirodne potrebe ljudskog tijela se od početka smatra neprirodnim. Osoba je u stanju uzbune, vrlo je zabrinut kako se večer približava, kada trebate ići u krevet.
U bilo koje doba dana, čim tijelo počne slati signale vlasniku o umoru i umoru, hipnofob se počinje uznemiravati, jer je moguće da će morati zaspati.
Pravi hipnofobi mogu godinama istrošiti nesanicu, zaspati samo kratko vrijeme kada tijelo već odbija funkcionirati u modi budnosti. Zapravo, osoba se jednostavno "isključi" (zaštitni mehanizam mozga). Da ne bi spavali što je duže moguće, osoba može izmisliti mnogo "nužnih", po njegovom mišljenju, lekcija i rituala.
Od svih fobičnih mentalnih poremećaja, hipnofobija se smatra jednom od najtežih - ljudi s takvim poremećajem brzo se dovedu do iscrpljenosti, iscrpljenosti, a ponekad čak i do potpunog ludila. Nije ni čudo u srednjem vijeku, a zatim u nacističkim koncentracijskim logorima, bilo je mučenja od nesanice, kada osobi nije bilo dopušteno da zaspi nekoliko dana.
U blagom obliku hipnofobije dovodi do straha od zaspanja, ali prije ili kasnije (prilično kasno) osoba još uvijek zaspi. Spavanje od 2-3 sata u ovom slučaju od trenutka zaspanja do dizanja ne donosi olakšanje, osoba se budi umorna, iscrpljena, razdražena. Postupno gubi interes za život, ljude, događaje i događaje. U njegovom ponašanju počinju prevladavati ljutnja i agresija. Postupno dolazi do potpune apatije.
Nedostatak sna je prepun halucinacija (vizualnih, slušnih, taktilnih), smanjuju se napadi panike, vid i sluh, te se postupno javlja depresija organa dišnog, kardiovaskularnog i živčanog sustava. U ekstremno teškim slučajevima, hipnofobija može biti fatalna.
Prema podacima iz povijesnih arhiva, Josip Staljin je patio od hipnofobije. Tada liječnici nisu mogli točno formulirati dijagnozu (iz očiglednih razloga, jer liječnik također ne želi biti pogođen). Staljin je volio i radije ga radio noću. Bojao se umrijeti u snu, pa je učinio sve što je mogao da ga spriječi da zaspi.On se razbolio od ogromnog umora i napokon je zaspao tek nakon što su liječnici uzeli tabletu za spavanje.
Stoga, na mnogim snimkama dokumentarne kronike, Staljin izgleda pomalo sputan.
razlozi
Razlozi zbog kojih prirodna potreba postaje neadekvatno nevažna leži u činjenici da se svi bojamo smrti. U različitim stupnjevima, s različitim frekvencijama, ali strah od fizičke i biološke smrti svojstven je svima. U hipnofobu je iracionalan, hipertrofiran. Vani, čovjek ne kontrolira situaciju, ranjiv je. A strah od odlaska u krevet najčešće se povezuje sa strahom od patnje ili umiranjem u snu - biti ubijen, zadavljen, ubijen, umrijeti zbog srčanog zastoja, disanja i tako dalje.
Uzroci mentalnog poremećaja odraslih su često uvjerljivi. Na primjer hypnophobes često postaju tijekom godina ljudi koji pate od bolesti srca, Oni se toliko boje da će srce prestati sanjati da više vole izbjegavati san, čini se da je vjerojatnije da će u budnom stanju preživjeti ako srce počne djelovati. Neki hipnofobi pate od apneje, hrkanja i bronhijalne astme - njihov strah je usko povezan s mogućim izgledom umiranja od iznenadnog prestanka disanja, gušenja.
Uzrok hipnofobije mogu biti iskustva iz djetinjstva, na primjer, noćne more koje dijete često vidi u snu. U ovom slučaju, prvi znakovi fobijskog poremećaja pojavljuju se u djetinjstvu ili tijekom puberteta. Često su dječje noćne more glavni užas za odraslu osobu. Razumije i shvaća da su te noćne more nestvarne, iluzorne, ali ne može ništa sa strahom - strah u ovoj situaciji jači je od čovjeka.
Prema zapažanjima psihijatara, djeca i odrasli s ranjivim, osjetljivim i nestabilnim mentalitetom više su izloženi riziku razvoja hipnofobije.
Vrlo sumnjičav, dojmljiv, doživljava ljude s visokim stupnjem empatije, sklon depresiji u bilo kojoj, čak i beznačajnoj prigodi, s niskim samopoštovanjem. Često hipnofobija nije jedini simptom. Strah od zaspanja često je popraćen manijom progona (osoba je u zabludi uvjerena da ga žele ubiti, gleda ga, nešto mu prijeti), shizofreniju.
Osobe s predisponirajućim obilježjima mentalnog portreta mogu biti impresionirane u bilo kojoj dobi (ali češće u djetinjstvu) od gledanja filma horor, trilera, čitanja knjige, užasnih priča koje djeca vole govoriti jedni drugima toliko noću.
Stručnjaci opisuju slučajeve odbijanja da zaspi zbog straha od pada u letargičan san i živog pokopavanja.
Uzroci hipnofobije također uključuju osobna negativna iskustva doživljena u snu, na primjer, oštro buđenje u djetinjstvu tijekom požara ili poplave, nakon čega je započeo niz događaja koji su utjecali na mentalno i emocionalno stanje osobe.
Hipnofobija se često razvija u osobi koja je predodređena za to zbog živčanog sustava i prirode, nakon interakcije s drugim hipnofobama. Napadi napada panike, užasa, kao i razlozi koji uzrokuju da osoba odbije spavati, mogu ostaviti snažan dojam i postepeno zaspati teško, jer će nametljiva misao o mogućoj opasnosti biti stalna pratnja.
simptomi
Simptomi hipnofobije su brojni i izravno ovise o tome kakve smetnje uzrokuje nedostatak sna u ljudskom tijelu. U isto vrijeme, pogođena je i psiha i fizičko stanje. U teškim slučajevima, napadi panike i anksioznost se promatraju čak i kada pokušavate razgovarati o snu, tako se manifestira anksiozna neuroza, što je vrlo teško liječiti.
Sa strahom od sna, osoba doživljava brzo i plitko disanje., kratak dah, svijest umjereno zbunjena, znojenje se dramatično povećava, javlja se osjećaj tjeskobe, suha usta.Palpitacije postaju sve češće, mogu se pojaviti znakovi mučnine.
S obzirom da pretpostavke koje vode do razvoja fobija nisu u potpunosti shvaćene, teško je točno dijagnosticirati hipnofobiju. Psihijatri se rukovode objektivnim znakovima (nedostatak želje za spavanjem noću, danom), kao i rezultati posebnih testova na razini anksioznosti.
Kako liječiti?
Početne faze hipnofobije mogu biti dostupne za samoliječenje. Ponekad je dovoljno promijeniti vaš životni stil, zasititi ga pokretom, tjelesnim odgojem i sportom, tako da je snaga umora nakon prolaznog dana veća od sila straha. Zanimljiv hobi koji zahvaća osobu u ranim fazama fobijskog poremećaja pomaže smanjiti tjeskobu prije nego što zaspi. Korisne večernje šetnje prije spavanja (što nije razlog da imate psa!), Plivanje.
Ako je hipnofobija već u tijeku i dugotrajna, onda se ne može bez pomoći psihoterapeuta ili psihijatra.
Istodobno, neovisni pokušaji da se oslobode fobije, da ga pobijede, ne završavaju uspjehom. Psihoterapijski sastanci pomažu identificirati uzroke i formirati nove stavove koji će pomoći osobi da percipira proces zaspanja i spavanja kao povoljan, potreban i pozitivan. Istodobne vježbe joge, meditacije i treninga pacijenata u tehnikama proizvoljnog opuštanja mišića pomoći će. Hipnoterapija često ima svoje mjesto u liječenju - rezultati novih instalacija u hipnotičkom snu mogu premašiti sva očekivanja. Liječnik pronalazi sve veze koje stvaraju strah i zamjenjuje ih novim, pozitivnim.
Zbog toga se faktor straha ili u potpunosti izjednačava ili uklanja. Pomoć od rođaka koji će pristati na spavanje uz pacijenta tijekom liječenja je također od pomoći. Možete imati kućnog ljubimca koji će spavati u istom krevetu s hipnofobom - mačkom, psom malih pasmina. Kućni ljubimac se posebno preporučuje onima koji su usamljeni. Istu preporuku često daju i psihoterapeuti u slučaju dječje hipnofobije.
Tretirati strah od zaspanja je teško, pa stoga i dvosmislena predviđanja. Razlozi za strah su namjerni, a manifestacije su akutne, zbog čega je važna bliska suradnja između liječnika i pacijenta.
