Ima mnogo ljudi koji akutno doživljavaju gubitak vlastitog vremena. Ponekad se taj strah pretvori u fobiju. Za odabir učinkovitog liječenja potrebno je pažljivo razumjeti značajke i uzroke nekontroliranog straha od prolaska vremena.
Što je to?
Kronofobija (od starogrčkog krono - "vrijeme", fobos - "strah") je neurotični strah od vremena. Osoba doživljava sve-konzumirajući užas od trenutka letećih sati i godina, neizbježno dovodeći do smrti. Najčešći strah nastaje u trenutku čekanja vrlo važnog ili željenog događaja: nekog svečanog događaja, vjenčanja, ispita ili gledanja omiljene emisije. Osoba bolno počinje odbrojavati mjesece, dane, minute do očekivanog trenutka. Život se pretvara u potpunu noćnu moru.
Ova se fobija može pojaviti spontano, čak i ako se tijekom razdoblja snažnog psiho-emocionalnog stresa. Na primjer, neki suvremeni tinejdžeri najprije doživljavaju neobjašnjivo uzbuđenje pri odabiru obrazovne ustanove. Kako vrijeme ide u školu, tjeskoba se povećava i postupno se pretvara u strah. A nekoliko tjedana prije diplomiranja od tinejdžera koji se još nije odlučio za budući specijalitet, anksioznost se može pretvoriti u fobiju.
Mladi ljudi često dobiju anksiozni poremećaj, ako žele brzo obaviti posao, jer se boje da neće imati vremena za zadatak do određenog datuma. Kao rezultat toga, zadatak se izvodi loše, ali mnogo ranije od planiranog vremena.
Najčešće se pojavljuje fobija kod sumnjivih osoba s nestabilnom psihom. Ponekad se ljudi u dobi od 40 do 50 godina zabrinuto osvrnu i shvate koliko je vremena potrošeno. Oni se boje da neće imati nešto vrlo važno u životu. Starije osobe se suočavaju s kronofobijom kao rezultat razumijevanja neizbježnosti smrti.
Prvi put je tijekom promatranog razdoblja osuđenika dugo vremena zabilježena fobija. Zatvorenici koji odlaze iz tako dugog roka nešto je što je izvan stvarnosti. Kratko vrijeme početni se intenzitet simptoma smanjuje.
Čovjek se pretvara u nezainteresirano biće s primitivnim potrebama. Ovo stanje se naziva zatvorska neuroza. To je jedna od najtežih fobija zbog nedostatka opipljivog objekta straha.
uzroci
Pojava ove patologije može pridonijeti nizu razloga:
- genetska predispozicija;
- traumatski događaj koji se dogodio u djetinjstvu;
- neuspješno iskustvo ostvarenog djelovanja, koje nije donijelo u potpunosti poželjne rezultate;
- prenese stres u očekivanju bilo kojeg događaja;
- nametnut strah izvana: iz medija, knjiga, filmova, poruka prijatelja ili poznanika;
- stresne situacije: gubitak posla, razvod, smrt voljene osobe;
- zdravstveni status: hormonska neravnoteža, kirurgija, bolesti srca, menopauza;
- depresija, depresija.
Ponekad se kronofobija može pojaviti potpuno iznenada zbog slučajno izgovorene fraze o prolaznosti života.
simptomi
Za razliku od većine fobija, ovaj anksiozni poremećaj stalno je prisutan u životu osobe i ne pojavljuje se povremeno na određenom sastanku s predmetom straha. Tužne misli tragaju za osobom uglavnom u večernjim i noćnim satima. Počeo je mahnito riješiti u glavi koliko je slučajeva uspio završiti za jedan dan, ističući nedovršeni proces.
Chronophobe počinje prevladati paniku. Želi pobjeći negdje daleko, sakriti se.
Istodobno s patološkim strahom pojavljuju se sljedeći fiziološki simptomi:
- nagli skokovi krvnog tlaka;
- tahikardija;
- brzo disanje;
- poremećaj probavnog sustava;
- proširene zjenice;
- drhtanje u nogama i rukama;
- nesvjesticu;
- povećano znojenje.
Psihološki simptomi uključuju nespremnost na planiranje dugoročnog poslovanja.
Mladi kronofobi vole živjeti jedan dan. Boje se suočiti s osjećajem nedostatka vremena.
Dobni pacijenti, naprotiv, donose detaljne planove, bojeći se da nešto ne bude na vrijeme. Fobije pate od sljedećih psihotičnih simptoma:
- stalni unutarnji stres;
- nervoza;
- nemir;
- nesanica;
- osjećaj nepovratnog gubitka vremena;
- osjećaj nestvarnosti događaja;
- napadaji depersonalizacije.
Simptom ponašanja patologije je odbijanje nositi sat.
Izgled birača s rukama može dovesti do očaja. Prekomjerno spominjanje vremena često izaziva napad panike. Bezopasni satovi postaju objekt straha.
Kako liječiti?
Kod prvih znakova fobije potrebno je kontaktirati iskusnog stručnjaka, koji pacijentu najčešće propisuje složeni tretman. Prvo, ispostavilo se da je uzrok pojave užasa prije neumitnog žurbe. Zatim se oblikuju posebne situacije kako bi se oslobodio straha od prolaznosti života.
Psihoterapeut propisuje osobama kojima je potrebna farmakološka terapija. trankvilizatori, antidepresivi, antipsihotici. Lijekovi se moraju primjenjivati strogo uz imenovanje specijaliste i pod njegovim izravnim nadzorom. Kratki tijekovi uzimanja lijekova poboljšavaju opće blagostanje, ali ne uklanjaju u potpunosti fobije.
Postoje mnoge učinkovite psihoterapijske tehnike. Stručnjaci preporučuju da se izvršenje zadatka podijeli na nekoliko vremenskih razdoblja i djeluje u fazama.
Ta se fobija očituje u svakoj osobi na svoj način, dakle Ne postoji univerzalna metoda. Psihoterapeut odabire individualni pristup svakoj osobi. Kognitivna bihevioralna terapija koristi se kako bi pacijenta naučila kako kontrolirati svoje misli i emocije. Usporedno formirana kritički stav prema predmetu straha.
Stručnjak može savjetovati hipnotičke sesije, Hipnotizer daje osobu osobi u stanju transa da se postavi na ispravnu percepciju podražaja. Negativne misli postupno se istiskuju iz svijesti. Čovjek je postavljen na pozitivan način. Hipnotolog usmjerava kronofob psihu u pravom smjeru. Nakon završetka cijelog ciklusa, negativni simptomi bolesti nestaju.
Neuro-lingvističko programiranje se također uspješno koristi u liječenju pretjerane tjeskobe zbog brzog rada.
Pristrane ideje o budućnosti pretvaraju se u pozitivne misli.
Osoba je u stanju pomoći sebi s redovitim auto-treningom, što smanjuje stres. Fiktivni neurotični strah od gubitka vremena dovodi do iscrpljenosti, ali u stvarnosti ne nosi nikakvu opasnost. Autotraining doprinosi promjeni pogrešne instalacije.
Nije loše odvratiti pozornost od uznemirujućih misli afirmacija, opuštanja, joge. Aktivni životni stil pomaže povećanju endorfina i hormona sreće, radosti. Živčani sustav gline tinkture, valerijane, božura i biljnog čaja na bazi paprene metvice, origana i matičnjaka dobro umiruje. Blagotvoran učinak na pacijenta ima prisutnost kućnih ljubimaca.
Samoliječenje je učinkovito u početnoj fazi bolesti.
O prvih 5 fobija, pogledajte dolje.
