Možete li oprostiti izdaju i kako to učiniti?

Izdaja voljene osobe je uvijek velika osobna drama, s kojom se vrlo teško može nositi. Nitko nije imun na takvu situaciju: svaka žena i bilo koji muškarac mogu jednog dana pasti u kategoriju prevarenih supružnika. Prema postojećim statistikama, u Rusiji su barem jednom promijenili partnera na 75% muškaraca i 25% žena. Vrlo često, obitelji se raspadaju upravo iz tog razloga. Ako mislite da ne hakirate, tada se u većini slučajeva može spriječiti razvod i odvajanje. Ali za to trebate učiniti najteže - oprostiti. O tome kako se to radi raspravit ćemo u ovom članku.

Izdaja izdaje. Okolnosti i situacije u kojima se može dogoditi preljuba, motivi jednog, mijenjanje njegovog ponašanja prije i poslije neugodne istine, vrsta odnosa u danoj obitelji - sve to i još mnogo toga će odrediti sposobnost opraštanja pogrešnog partnera. Uostalom, možete oprostiti izdaju, a mnogi su se uspješno uspjeli nositi s tim. Ima i mnogo onih koji nisu uspjeli, i onih koji su se odlučili ne pokušati.

Opraštanje je veliki unutarnji posao, mukotrpan i postepen rad, znak psihološke zrelosti i "odrasle dobi" osobe. U mladosti je najteže oprostiti izdaju - djevojke koje su se promijenile, momci koji su zbog mlađe dobi promijenili djevojčice, kategoričniji su i stoga je odnos bolno slomljen, ostavljajući traumu u duši izdane. Ljudi srednjih godina mogu lakše oprostiti zbog životnog iskustva, ali ne možete reći da pate manje. U bilo kojoj dobi, izdaja je uvijek bolna.

I muškarac koji je izdao njegova supruga i žena koja je saznala za nevjeru njenog muža jednako je teško proći kroz ovu fazu. Ali to je nužno, jer je ona ta koja je ključna za donošenje odluke o spremnosti za pomirenje.

Odgovorite na pitanje, oprostiti ili ne, trebao bi samo čovjek. Savjetnici u ovom slučaju nisu potrebni i štetni. Savjetnici će se oslanjati isključivo na svoje životno iskustvo, na svoje ideje, na općeprihvaćene standarde, koji ne odgovaraju uvijek idejama o sreći određene osobe, onoj koja je sada u nevolji. Zamislite situaciju u kojoj se čovjek obraća svojim prijateljima s pitanjem hoće li oprostiti svojoj ženi izdajicu. S velikom vjerojatnošću će odgovoriti da to ne mogu učiniti, jer će nakon toga prevareni suprug izgledati kao slabovidni henpecked.

Je li to ono što čovjek želi čuti, tko je zapravo svesrdno vezan za svoju ženu i stvarno želi da se odnos očuva? Žena koja traži savjet od svoje majke ili djevojke također riskira dobivanje uzorka odgovora da su “svi muškarci takvi” i da ga morate ostaviti i živjeti dalje. A ako ona stvarno voli partnera i vjeruje u priliku za poboljšanje odnosa? Dakle, ako trebate konzultirati s nekim, onda samo sa sobom. Slušajte svoje srce, svoj um, svoju intuiciju i ponašajte se hrabro.

Osim unutarnje spremnosti da oprosti, morate uzeti u obzir mišljenje partnera.Ako varalica nakon što je otkrio istinu o svom hodanju "na lijevo" i nije mislio ispričati se, ako ne traži dijalog, ne pokušava se objasniti, onda, najvjerojatnije, nemojte silom izvlačiti iz njega pokajanje. Možda promijenjeni partner, općenito, želi prekinuti ovaj odnos.

Obično je pogodan trenutak za takav razgovor došao neko vrijeme nakon otkrića činjenice preljube. Oboje se trebaju smiriti i odlučiti što dalje.

Oprost je dopušten u svim slučajevima, ako je čovjek dopušten za sebe. Nije važno koliko je trajao preljubnik, s kim je partner varao, koje je metode koristio za zavjeru, kako su činjenice izašle na vidjelo i je li se pokajao. Ne morate mu oprostiti, ali za sebe, jer je mnogo lakše živjeti ako ne držite uvrede i zlo, a da ne spominjemo taj napad je snažan destruktivni osjećaj koji može u kratkom vremenu prouzročiti opasne i tvrdokorne bolesti na fizičkoj razini. Primjerice, onkološke bolesti, psihosomatski stručnjaci često se nazivaju "bolestima uvrijeđenih ljudi". Razmislite o tome u svoje slobodno vrijeme.

Opraštanje ne znači uvijek povratak u obitelj. Čak i ako se odlučite prekinuti odnos s vašim izmijenjenim supružnikom i nastaviti živjeti bez njega, pokušajte iskreno, oprostiti svom bivšem partneru iz dna srca, ne oklijevajte mu reći o tome kada uspije.

Život uz zlostavljača pretvorit će se u pakao za sve članove obitelji, a brak će ionako završiti u propasti. Vrlo često, prevareni supružnici žele dobiti od psihologa ili psihoterapeuta "gotov recept" za oprost. Takvog recepta nema. Ne postoji popis sastojaka koje je potrebno dodati u određenom iznosu da biste dobili ono što želite. Postoje samo opće preporuke. Uvijek je lakše oprostiti:

• ako se varalica ili varalica pokaje, traži oprost, jasno se bori za uzrok preljuba i obećava da to više neće ponoviti;
• ako su se čuvali osjećaji prema partneru koji je “bio na strani”, nije isteklo mnogo prije preljube;
• ako postoji nešto zajedničko i važno i za djecu, za zajedničke hobije, posao, zajedničke ljudske obveze i odgovornosti (na primjer, skrb za starijeg rođaka).

Preživjeti teško vrijeme i nositi se sa situacijom, donijeti pravu odluku u njemu, pomoći će jednostavnom razumijevanju da apsolutno nitko u ovom svijetu nije dužan ispuniti vaša očekivanja. Jasno je da boli, boli, sve kipi i kipi u duši, emocionalni zamah baca iz muke u ljutnju, iz želje da osveti samosažaljenje, uvrijeđenoga. Kako bi se u najranijim fazama malo izjednačila njihova emocionalna pozadina, psiholozi često savjetuju da zamislite partnera koji vara u obliku biča. Udarac koji vas je primio samo jednom - kada ste saznali za izdaju. Sve ostale udarce s njom nanosite sebi, nastavite zagrijavati svoje patnje i bolove, žaliti se.

Razumijevanje suštine procesa koji se odvijaju s vama pomoći će vam da oprostite i živite dalje (sa ili bez te osobe).

• Isprva će biti poricanje, u kojoj osoba glatko odbija vjerovati u ono što se dogodilo, zatim protest. Upravo ovdje će se posjetiti misli o osveti, u ovoj fazi se u čovjeku najviše razvija gnjev, bol i bol.
• Onda dolazi prihvatanje - uvrijeđen počinje shvaćati da je sve to stvarno, da se zapravo događa i da je s njim već nemoguće precrtati događaj, dogodilo se i postalo dijelom njegove osobne povijesti.U fazi usvajanja odluka da se oprosti partneru i da mu se vrati, da mu oprosti i da ode ili da se razmotre druge opcije.

Što god se sljedeće dogodilo, bez obzira na događaje koji slijede, postoji nekoliko univerzalnih tehnika koje će vam pomoći da se nosite s posttraumatskim psihološkim sindromom. Koristite ih ako odlučite ostati s zlostavljačem, živjeti kao obitelj. Budite sigurni da ih pokušate prakticirati ako odlučite živjeti odvojeno, sa svojim novim životom.

Tijekom dana, naoružani olovkom i komadom papira, izbrojite koliko destruktivnih i pozitivnih misli i emocija imate. Mislili smo da ste nesretna osoba, a niste bili toliko sretni, da ste se sažalili - krpelj u korist uništenja, primijetili lijepu haljinu na susjeda, divili se njezinom djetetu u duši - plus znak u korist pozitivnog.

Ako će za pola dana negativno biti dvostruko veće, počnite svjesno zamijeniti vlastite emocije s drugima. Sjetio sam se djelovanja mog supruga (žene) - idite u dućan i kupite sebi ugodnu sitnicu, koja će dati barem nekoliko minuta dobrog raspoloženja.

Čudno je to što umjetnost pomaže u najtežim vremenima, malo mijenja tijek misli, pa stoga čita, odlazi na izložbe, pravi vlastite i gleda tuđe fotografije, crta sebe, ide u kino, kazalište, na koncerte svojih omiljenih izvođača - potreba i potreba.

Ovu metodu predložio je osnivač škole humanističke psihologije Abraham Maslow. Ona se sastoji u zamjeni negativnih misaonih formi i destruktivnih akcija pozitivnim. Princip je sljedeći: za svaku negativnu misao mora postojati barem dva stvarna stvaralačka djelovanja. Primjer: Osjećao sam se sa žaljenjem, plakao, paralelno se ušuljao podmukli misao kako bi se povremeno osvetio - ustajmo i odemo starijim roditeljima da im, bez čekanja dobre volje, pomognemo u općem čišćenju, a na povratku pomažemo nepoznatim penzionerima da prijeđu cestu.

U vrućini trenutka, govorili su o partneru koji se promijenio ružno - mi dobrovoljno sjednemo da podučavamo s djetetom, a onda izvadimo smeće, ne samo naše, već i smeće usamljenog umirovljenog susjeda, jer joj je teško hodati liftom. Obično nakon nekoliko tjedana emocionalna pozadina postane pozitivnija, osoba primjećuje da se njegovo raspoloženje poboljšalo, da ima snagu i osjećaj zadovoljstva (učinio je toliko dobro!), Traumatska situacija počinje gubiti svoju važnost i oštrinu, osjećaj boli, gubitak je slab.

Sjetite se kako ste se divili glumičinoj frizuri na fotografiji u časopisu ili hrabrosti prijatelja koji je nedavno skočio s padobranom. Sada je vrijeme da se od života uzme sve što je odgođeno na neodređeno vrijeme. Vrijeme je da se prijavite u teretanu i tu se borite par puta tjedno s pivom (za muškarce) ili viškom volumena u struku (za žene), vrijeme je da odete i napravite istu frizuru, prefarbate kosu, promijenite ormar, skok padobranom, odučite se o pravima kontrole lakih zrakoplova, općenito, da rade ono što je oduvijek željeno.

To je način izricanja vaših osjećaja. Treba ti netko kome možeš vjerovati. Mora da je dobar slušatelj. KKada se iznose najskrovitije i najstrašnije emocije, one se izgovaraju, one gube neke od svojih zastrašujućih svojstava. Pa, ako takva osoba bude krivac situacije, ako odlučite oprostiti i nastaviti živjeti zajedno. Ako netko uspije primijeniti metodu, onda odnosi u takvim parovima postaju još bolji nego što su bili prije preljube, budući da supružnici konačno počinju razumjeti osjećaje jedni drugih i približavaju se jedni drugima.

Ako metoda s partnerom ne radi, ili ste vrlo tajnovita osoba, pokušajte razgovarati s nepoznatim osobama - psihologom, dirigentom vlaka, povremenim pratiocem. Često su takvi susreti koji nam pomažu verbalizirati naše tjeskobe i negativne misli.

I ovdje nitko ne može dati nikakva jamstva da varalica više neće ići u potrazi za uzbuđenjem "u stranu". To gotovo ne ovisi o vama, već više ovisi o tome što krivac sam misli o svom činu. Iskreno pokajanje i stid povećavaju vjerojatnost da se situacija više neće ponoviti. Pokušaji da se opravda i djelomično prebaci odgovornost za preljubu na drugog partnera ("dobro, vi ste krivi" ili "sami ste pogriješili") znače da osoba djelomično opravdava vlastite postupke iu tom slučaju ih može ponoviti.

Jasno je da će nakon utvrđivanja uzroka izdaje biti potrebno ispraviti odnos. I morat će se sučeliti s tim.

• Ako je partner odlučio imati odnose na strani zbog nezadovoljstva seksualnim odnosima, trebate diverzificirati svoj intimni život, pokušati ga učiniti bogatim i redovitim.
• Ako je razlog bio povremeno otkriveni razlog za piće i piće, onda morate izbjegavati situacije u kojima će promjenitelj prisustvovati zabavama.
• Ako su razlozi bili u nezadovoljstvu odnosom muža i žene, trebali biste raditi u tom smjeru, pronaći zajedničke interese, često provoditi vrijeme zajedno.

Nijedan sustav kontrole nikada nije spriječio preljubu. Ako partner odluči započeti još jednu intrigu "na strani", onda neće uspjeti zadržati ga, on će jednostavno znati da će sumnja supružnika (supružnika) biti vrlo oprezna i vrlo tajnovita.

Ako oprostite partneru s namjerom da s njim živite dalje, morat ćete vjerovati. Samo povjerenje, zajedno s opraštanjem, pomoći će u stvaranju normalne psihološke situacije u obitelji. Neće biti povjerenja - neće biti obitelji. U stvari, ljudi, naravno, mogu ostati muž i žena, ali život u takvoj obitelji će nalikovati trileru, a djeca (kao i odrasli) u takvoj obitelji mogu samo suosjećati.

Nitko vas ne prisiljava da donesete tu ili onu odluku. To je samo vaša odgovornost za vas. Čak i ako osoba razumije potrebu opraštanja, jako voli djecu, doista bi voljela spasiti svoju obitelj, ali sve što je unutra suprotstavljeno je misli na život s izdajnikom, s njim u krevet, dijeljenjem jednog krova nad glavom, onda nije potrebno u ime visokih ideala žrtvujte svoj život i svoje mentalno zdravlje. Takav život može dovesti do tragedije ili do posebnog odjela u psihijatrijsku bolnicu. Ostavite bez razmišljanja, bez žaljenja, spasite sebe i svoju djecu, jer će na kraju za sve to razvod biti blagoslov.

Ako odlučite oprostiti, zapamtite da to neće biti moguće do kraja u danu, mjesecu ili godini. Proces može trajati dugo. Važno je zamisliti točno zašto idete na ovaj teški put - istinsku ljubav prema partneru, želju da mu pomognete i sebi, želju za zajedničkim odgojem djece. Naravno, ove želje trebaju biti obostrane.

Bez obzira na početnu odluku, psiholozi preporučuju pridržavanje nekih preporuka.

• Nemojte koristiti činjenicu izdaje kao oružje protiv počinitelja u budućnosti, ne sjećajte se ove priče njemu.Ne zahtijevajte ništa što se odnosi na vaše velikodušno oproštenje. Nemojte ga kriviti nakon što ste oprostili.
• Ne pričaj svojim rođacima ili prijateljima o incidentu, jer ćeš stvoriti negativnu sliku o svom partneru.
• Ne vičite, ne vrijeđajte krivce, nemojte ga ponižavati, nemojte ga prisiljavati da se ponižava pred vama. U situaciji preljuba, vrlo je važno sačuvati ljudsko poštovanje prema njemu, za sebe, za očuvanje njegovog poštovanja prema vama.

• Ne izlijevajte tugu u alkoholu i ne idite na istu osvetu. To ne pomaže u rješavanju problema, već ga samo čini više zbunjenim, nervoznim i gadnim.
• Nemojte se osvetiti počinitelju, ne pokušavajte pokvariti njegov odnos s običnom djecom, nemojte objesiti "oznake".
• Slobodno branite svoje pravo na sreću - s tom osobom ili bez nje. Nemojte dopustiti da budete manipulirani.
• Pokušajte održati dostojanstvo, bez obzira koliko je teško. Ne spuštaj se na svađe, opscene izraze, ružne scene.

Nakon toga je važno opisati krug dopuštenog, tako da partner, koji se jednom promijenio, ne misli da je vaše opraštanje doživotno uživanje koje mu dopušta sve njegove grijehe za nekoliko godina unaprijed. Ako započinjete novi život, izbjegavajte u njemu stare greške - nemojte zalijevati bivšu ili bivšu s verbalnim blatom pred novim ljubavnikom, ne prepričavajte okolnosti vašeg odvajanja.

Važno je biti otvoren prema svemu novom, ne bliži se svojoj nesreći, ne ograničavati svoj društveni krug, a ne pasti u kronično nepovjerenje prema svim pripadnicima suprotnog spola. Novi sastanak, možda ne daleko. Moguće je da ste vi čitav njezin život čekali, ali do sada još niste pogodili. Prezirno načelo “Sve što se radi na bolje” zapravo radi savršeno.

Vrijedi oprostiti izdaju ili ne, pogledajte video ispod.