Povećana popularnost sporta donijela je potrebu za sveprisutnom trgovinom potrebnim potrepštinama. Profesionalni sportaši i amateri koji se podvrgavaju čestim fizičkim naporima trebali bi pobliže pogledati kompresivnu odjeću.
prednosti
Kompresijska odjeća i donje rublje posebna je vrsta odjeće koja je dizajnirana za čestu sustavnu obuku i sport. Služi za osiguravanje potrebnog pritiska na dijelove tijela koji su izloženi najvećem opterećenju tijekom određenih vježbi. Takva odjeća se šiva od elastičnih materijala, ponekad s dodatkom dodatnih komponenti koje osiguravaju najbolje performanse nekih funkcija.
Zašto nam je potrebna kompresijska odjeća? Stalno stisne mišiće, tako da su uvijek u napregnutom i zagrijanom stanju, što poboljšava cirkulaciju krvi. S druge strane, to osigurava dotok kisika i hranjivih tvari. Sve to pomaže duljim i dužim fizičkim aktivnostima.
Kompresijska odjeća je odabrana tako da se dobro prianja uz tijelo, što daje još nekoliko prednosti. Na primjer, konstantno stiskanje sprječava ozljedu, zbog činjenice da su mišići i ligamenti fiksirani.
Materijal se tretira antibakterijskim tvarima, koje štite tijelo ne samo od ozljeda, već i bakterija i mikroba ako sportaš često dolazi u kontakt s prašnjavim podom, prostirkom i tlom tijekom nastave.
Osim toga, izostanak viška vibracija u mišićima smanjuje potrošnju energije i pomaže izbjeći pojavu napadaja. Štoviše, u kompresijskoj odjeći, primjerice u čarapama, poboljšava se osjećaj tijela u prostoru i, kao posljedica toga, koordinacija.
Takva odjeća pomaže da se brže oporavi nakon teških vježbi. Osim toga, štiti od ultraljubičastog zračenja, uklanja vlagu, zadržava toplinu, ali i osigurava protok zraka u tijelo.
Zbog posebne obrade šavova, kompresijska odjeća ne uzrokuje nelagodu, što povećava izdržljivost i pozitivno utječe na vrijeme treninga.
Kompresijska odjeća također će biti pogodna za one koji dugo voze bicikl, šetaju. Naravno, treba ga nositi samo tijekom napetosti mišića i ne dopustiti da specijalizirana odjeća ostane nakon hodanja, tj. Kada je tijelo u mirovanju.
Vrste i kategorije
Kompresija odjeće je trening i konkurentne i obnove. U prvom slučaju, cilj je osigurati da se sportaš može bolje nositi s opterećenjima tijekom intenzivnih treninga ili tijekom izvođenja. Potonji pomažu najbržem oporavku mišića nakon treninga.
Tu je i tzv. Sportski oblik kompresije nove generacije, koji u određenim dijelovima proizvoda ima snažniji učinak kompresije: hlače imaju stražnjicu, potkoljenicu i bedra, a košulje imaju podlaktice, biceps, triceps.
Kompresijska odjeća je majica s dugim i kratkim rukavima, odvojeni rukavi, hlače, kratke hlače, čarape, tajice, čarape. Ako izbor majica ili hlača ovisi o sportu i mišićnim skupinama izloženim glavnom opterećenju, onda su čarape najpotrebnija stvar. Najčešće, stopalo se najviše opterećuje, bez obzira na sport.
marke
Izdavanje kompresijske odjeće koja se bavi sportskim brandovima. To nije samo široko poznato Adidas, Puma i Nikeali tvrtke vole Pod oklopom, Venum, 2XU, Bad Boy, Asics, CEP.
Neke marke imaju kompresivnu odjeću za muškarce, žene i djecu, a neke samo za muškarce. Općenito, ako postoji potreba, možete pokušati pokupiti muške modele tajice, čarape ili malih rukava. Međutim, uzimajući u obzir činjenicu da se takva odjeća prodaje drugim proizvođačima, trebate pronaći najpogodniju stvar od njih. Za žene nema branda Compressport.
Obavite kompresijsku odjeću puma duž mišića nalaze se silikonski umetci, što dodatno potiče cirkulaciju krvi.
Marka CEP proizvodi medicinsku odjeću za kompresiju.
Nike i Adidas dodatno napraviti kompresijske zavoje.
u Skins Modeli se pokvare ovisno o godišnjem dobu i, prema tome, vanjskoj temperaturi. Njihovi modeli su podijeljeni prema sportu ili mišićnoj skupini, primjerice za biciklizam, golf, trčanje, snowboarding, teška opterećenja.
kontraindikacije
Kompresijska odjeća potrebna je onima koji se bave sportom bilo profesionalno ili stalno iu velikim količinama. Kada se nosi, potrebno je biti u pokretu i tonu, naprezati mišiće, inače će sve prednosti postati nedostaci. Uz mali broj pokreta, kompresivna odjeća će jednostavno ometati rad kardiovaskularnog sustava.
Prije kupnje takve odjeće, liječnici trebaju konzultirati pune ljude i one koji imaju problema s venama, jer to može biti štetno.
Ne možete se baviti ovim oblikom s onima koji imaju problema sa srčanom aritmijom, začepljenjem vena i krvnih ugrušaka.
Kako odabrati?
Kompresijska odjeća je prilično skupa i njen radni vijek s aktivnom upotrebom je nekoliko godina. Neophodno je unaprijed znati koje mišićne skupine je glavni stres u treningu, tako da stvar ne leži na polici ili da je povrijedi.
Sve zvuči vrlo jednostavno: majice i rukavi za one sportove koji su više uključeni u gornji dio tijela, ramena, ruke i kratke hlače, hlače i tajice za one s nogama.
Naravno, u nekima postoji težak posao s mnogim mišićnim skupinama, pa ima smisla steći nekoliko elemenata. Kratke hlače, hlače, čarape, čarape pogodne su za biciklizam, triatlon, atletiku, trčanje, fitness.
Majice s različitim dugim rukavima i odvojenim rukavima za dizanje utega, veslanje, tenis, dizanje utega, košarku, odbojku, rukomet i druge sportove, gdje je opterećenje na rukama i podlakticama.
Vrlo je važno odabrati pravu veličinu odjeće, a princip prihvatljiv s uobičajenom sportskom uniformom, koji može biti širok i labav, neće raditi ovdje. Ako odaberete pogrešnu veličinu kompresijske odjeće, tada ili neće biti željenog učinka, ili postoji mogućnost da se ozlijedite.
Kompresijska odjeća se klasificira prema stupnju pritiska na mišiće i sili kompresije. U masovnim trgovinama, to je najčešće prvoklasni oblik, to jest, stvari s najnižom stopom kompresije. Veći zahtijevani profesionalni sportaši. Osim toga, odjeća visoke klase prodaje se samo u specijaliziranim prodavaonicama i propisuje liječnik.
