Trening majica

Znali su za divna svojstva kompresije (stiskanja) u drevnom Egiptu, kada su tijekom dugih vojnih pohoda, ratnici i robovi čvrsto pokušavali zavrnuti noge. Zahvaljujući ovim jednostavnim akcijama, podignuta je težina u nogama i edem, a ljudi su bili spremni za nove višekilometarske pokrete. Ova metoda nije izgubljena u stoljećima. Štoviše, zahvaljujući modernim tehnologijama, način kompresije utjecaja na ljudsko tijelo doveden je do savršenstva, pomažući tijelu da se nosi s opterećenjima u sportu.

Proizvođači proizvode kompresijske haljine, dizajnirane za različite dijelove tijela. To su čarape, tajice, kratke hlače, košulje, majice. Odjeća omogućuje sportašu da se usredotoči na proces treninga, dok je tijelo u ugodnim uvjetima: znoj se uklanja, cirkulacija se poboljšava, izdržljivost se povećava.

Kompresija T-shirt u svojim svojstvima je desetaka puta veća od uobičajene sportske opreme. Njegova gusta tekstura pruža ne samo potporu za gornji dio tijela, nego i mišićne skupine leđa i prsa. U ovom slučaju, košulja ne zadržava pokret, omogućujući tijelu da ostane što je moguće fleksibilnije.

• Zbog raspodjele pritiska smanjuje se umor mišića, a smanjuje se mogućnost ozbiljnog oštećenja, uključujući i kožu.
• Unatoč gustoj teksturi materijala, savršeno upija znoj sportaša i stvara optimalnu temperaturu za izmjenu topline.
• Proizvodne tvrtke pokušavaju učiniti svoje rublje, uključujući i kompresiju, prepoznatljivim. U brendiranim dućanima za sportsku odjeću uvijek možete za sebe odabrati originalni dres s bojama s privlačnim otiskom.

Majice, koje uključuju majice, imaju tri vrste i razlikuju se po duljini rukava.

• Takozvane jakne bez rukava pružaju potpunu slobodu kretanja tijekom rotacijskih pokreta rukama. Majice ovog tipa najčešće koriste košarkaši i dizači tegova.

• Nogometaši, odbojkaši, rukometaši biraju kratke rukave - važno je da osiguraju točnost štrajka. U ovom slučaju, mišići su u dobrom stanju i brzo se vraćaju nakon napora.

• Majice s dugim rukavima pružaju zaštitu mišićima ruku i torza. Najčešće se ovaj model može naći kod sportaša uključenih u mješovite borilačke vještine. Štiti od ogrebotina i opeklina s podloge. Tijekom odmora ne dopušta da se mišići ohlade, što omogućuje izbjegavanje lakših ozljeda u obliku uganuća ili naleta ligamenata. Neke majice imaju posebne umetke od silikona, koji pričvršćuju rubove odjeće i osiguravaju ih od uvijanja.

Kompresijsko rublje izrađeno je od specijalnih elastičnih materijala koji bi trebali čvrsto stati uz tijelo sportaša. Jedan od njih je spandex. Odlikuje ga visoki stupanj elastičnosti, otpornost na trošenje, čvrstoća i lakoća.

Poliester, unatoč svojoj gustoći, malo je slabiji u svojoj izdržljivosti na spandex. Međutim, u kombinaciji s njim je i izdržljiv materijal koji se može disati i jako se rasteže.

Postoje mnogi proizvođači kompresijske odjeće. Najpopularnija od njih su američka tvrtka McDavid, Skins iz Australije i švedski Rehband. Naravno, ovo nije potpuni popis uspješnih tvrtki koje proizvode kvalitetne predmete za amaterske sportaše.

Mnogi, posebno profesionalci, radije biraju odjeću poznatih robnih marki, čija su imena širom svijeta simbol kvalitete: američki Nike i Reebok, njemački koncern Adidas. Postavili su ton za modu u svijetu sporta. Manje poznati proizvođači odjeće, uključujući i kompresijske odjeće, orijentiraju se na svoje proizvode, a najčešće tvrtke s brendom sklapaju ugovore i sporazume sa sportskim klubovima ili savezima. U trgovinama se također može naći, ali cijena će biti visoka.

Pri odabiru majice vrijedi početi od sportova koje će trenirati. Primjerice, igranje nogometa podrazumijeva obuku na ulici, pa bi trebali odabrati opremu s dugim rukavima. Najbolje je pokupiti majicu s antibakterijskom impregnacijom, koja blokira upalu ogrebotina i drugih mikrotrauma.