Solne kupke za stopala: prednosti i šteta, savjeti za pripremu i uporabu

Ljekovita svojstva soli poznata su još od antičkih vremena, jer se često koriste kao glavni sastojak kupki za ruke i noge. Ovaj jednostavan i pristupačan alat može imati blagotvoran učinak na ljepotu i zdravlje stopala. Kako pravilno pripremiti takvu kupku i što su njezine prednosti su znanje koje će svima biti korisno.

Solna kupka za stopala je učinkovit i uvijek pristupačan alat za one koji žele produžiti mladost i ljepotu donjih ekstremiteta. Takvi postupci su izvrsni na kraju radnog dana kako bi se smanjio umor od stopala i ne samo. Upotreba ovog alata je također u tome što jača nokte i pomaže u uklanjanju gljivica, a preporučuje se i za uporabu nakon prijeloma. Takve kupke djeluju dezodorirajuće, protuupalno i protugljivično na noge, što je vrlo važno i važno u bilo koje doba godine.

Najčešće za ove kupke koristiti morsku sol - može se naći u bilo kojoj ljekarni. Po želji možete kupiti sol s raznim aditivima u obliku korisnih biljaka. Također koristite uobičajene kamene soli ili samo velike, jodirane.

Kupke sa soli mogu ublažiti bol, napetost i umorne noge, kao i ublažiti prekomjerno znojenje donjih ekstremiteta i pomoći zacjeljivanje rana. Mnogi takve postupke provode redovito u svrhu prevencije kako bi se spriječilo pojavljivanje različitih vrsta infekcija i razvoj artritisa. Također pomaže kod edema, eliminirajući višak tekućine u tijelu.

Sol može poboljšati funkcioniranje krvnih žila i srca, ojačati imunološki sustav i živčani sustav. Sve je to zbog činjenice da sol, osobito morska sol, sadrži takve korisne tvari kao što su jod, magnezij, kalcij, željezo, silicij i cink. Redovita uporaba takvih kupki doprinosi činjenici da spojevi dobivaju potrebne korisne elemente.

Nesumnjivo, svaki koristan postupak može naškoditi tijelu ako ne uzmete u obzir indikacije za uporabu i ne uzimate u obzir kontraindikacije. Postupci za stopala se ne preporučuju onima koji pate od visokog ili niskog krvnog tlaka ili imaju probleme sa srcem. U slučaju raka, ovaj je postupak također kontraindiciran.

Takve rekreativne aktivnosti se također ne preporučuju onima koji pate od dijabetesa, proširenih vena, venske insuficijencije nogu, glaukoma ili drugih bolesti kod kojih su takve procedure zabranjene. Ne uključujte se u solne kupke i za vrijeme trudnoće ili dojenja. Isto vrijedi i za žene u menstrualnom ciklusu.

Unatoč činjenici da je većina postupaka određena kao prevencija i eliminacija gljivica, nije uvijek moguće koristiti takve kupke. U slučaju gljivičnih ili kožnih bolesti gnojnog tipa, takav postupak soli samo pogoršava situaciju.

Prije nego se dogovorite za takav postupak, morate razumjeti njegovu raznolikost. Kupke sa soli su različite i imaju različit učinak. Na primjer, možete napraviti tonik, terapeutsku, čistu ili brižljivu kupku, a možete i druge, na primjer, opustiti i preventivno.

Odlučivši se o tome kakav je postupak potreban, trebate razmotriti neka pravila koja će vam pomoći da sve radite ispravno i da dobijete maksimalnu korist. Prije svega, zapamtite to Prije početka postupka temeljito operite noge, po mogućnosti sapunom i krpom.

Topla voda se u pravilu uvlači u bazen s vodom, au njoj se otopi potrebna količina soli. Nakon što se sol otopi, vrijedi malo razrijediti sve hladnom vodom tako da voda bude na ugodnoj temperaturi. Noge treba uroniti u vodu do gležnjeva. Postupak ne bi trebao trajati više od petnaest minuta.

Čim završite, svakako isperite noge toplom vodom i utrljajte ih, ali u nekim receptima, naprotiv, ne možete isprati noge. Takve preporuke nisu slučajne, stoga svakako razmotrite sve savjete.

Zapamtite da ni ovaj postupak ne smijete zloupotrebljavati - ne smijete se tako kupati svaki dan. Učinite ih dva ili tri puta tjedno, najbolje od svega - navečer, prije spavanja.

Što se tiče same soli, svakako odaberite najveću sol, jer sadrži više minerala i korisnih svojstava. Također je važno uzeti u obzir temperaturu vode tijekom takvog kupanja. U idealnom slučaju, bolje je kupiti termometar za vodu da bi se znalo točno koliko stupnjeva ima u dobivenoj otopini. Da bi se oslobodio umora od stopala, voda ne bi trebala biti toplija od dvadeset pet stupnjeva, ali ne i hladnija. Da biste se opustili u kupki, temperatura vode ne bi trebala prelaziti četrdeset stupnjeva, otprilike trideset sedam ili trideset osam stupnjeva optimalno odgovarati zadatku.

Za početak, htio bih malo više razgovarati o značajkama i vrstama takvih postupaka. U slučaju da je kupka napravljena za prevenciju, možete sigurno dodati ekstrakte različitih biljaka. Da bi postupak imao opuštajući učinak, treba dodati ekstrakte od metvice, lavande i gospine trave. Za tonik postupak je potreban ekstrakt koprive ili čajevca. Da bi postupak donio maksimalnu korist i zasitio tijelo vitaminima, možete dodati ekstrakt morskih algi.

Solne kupke kod kuće odličan su način da prestanete razmišljati o edemima. Da biste se riješili viška tekućine u tijelu i prevladali problem natečenosti, morate napraviti koncentriranu otopinu i držati nogu u njoj ne više od deset minuta. U jednoj litri tople vode potrebno je razrijediti pedeset do šezdeset grama soli. U slučaju da patite od gihta ili samo želite obaviti postupak kao antiseptičku preventivnu mjeru, jedna žlica soli dovoljna je za litru vode.

Za one koji imaju probleme sa zglobovima i koji su nedavno doživjeli prijelom, sljedeći recept pomoći će. U jednoj litri tople vode potrebno je razrijediti sedamdeset grama soli. Nužno je držati noge u takvoj otopini najviše petnaest minuta - to pomaže obnavljanju pokretljivosti zglobova, ublažava bolove i otekline, ublažava upale i vraća ton. Postupak se mora obaviti prije spavanja. Tečaj traje ne više od deset dana. Usput, ne možete oprati noge nakon takvog postupka - samo ih trebate osušiti.

Da biste se riješili pretjeranog znojenja stopala, možete pripremiti posebnu kupku. Za litru vode trebat će vam tri žlice soli i četiri žlice hrastove kore. Voda bi trebala biti jako vruća, jer će svi sastojci morati inzistirati na dvadeset minuta, a tek tada započeti postupak. Držite noge u takvoj vodi ne više od deset minuta.

Obična jodirana sol pomoći će vam da se riješite pukotina, kurjih očiju, bradavica i izraslina.U zdjeli s toplom vodom, razrijedite dvije žlice soli. Ako postoji plantarna bradavica, tada se prije zahvata može obilno premazati jodom. Nakon tjedan dana takvih postupaka, problem će nestati.

Za profilaksu i za ublažavanje umora s nogu nakon radnog dana preporučujemo izradu kupki prema sljedećem receptu. Za dvije litre vode trebate tri žlice soli. Možete odabrati bilo koje more, bez ikakvih dodataka, jer će i dalje biti zasićeno jodom. Zatim morate dodati tri ili četiri kapi eteričnog ulja jasmina ili ruže - ova ulja pomažu u prevladavanju umora i smanjenju stresa.

Ako želite napraviti kupku s toničnim učinkom, dodajte nekoliko kapi narančastog ulja, a nekoliko kapi ulja paprene metvice pomoći će vam da se riješite stresa, podignete raspoloženje i pomogne vam da bolje spavate noću. Postupak bi trebao trajati petnaest do dvadeset minuta, ne samo da će vam pomoći da zaboravite na umor, već i podignete raspoloženje.

U slučaju da želite izvesti postupak čišćenja stopala, možete koristiti sljedeći recept. Uzmite jednu i pol litara tople vode, također ćete trebati soda, redovitu hranu (doslovno jednu čajnu žličicu) i dvije žlice soli. Sve što je potrebno da se otopi u vodi, i čim se malo ohladi na ugodnu temperaturu, možete staviti noge točno deset minuta.

Prije spavanja možete napraviti još jednu opuštajuću kupku. Trebat će vam umivaonik s toplom vodom, dvije žlice soli (bolje je odabrati morsko ulje), dvije kapi eteričnog ulja lavande i dvije kapi ulja kamilice. Temperatura vode treba biti trideset pet stupnjeva. Držite noge točno petnaest minuta, zatim osušite i nanesite omiljenu kremu. Nakon ovog postupka zaboravit ćete na umor i nesanicu.

Pogledajte dolje za recenzije solne kupke.