Tenisice za teretanu

Odlazak na trening, malo ljudi razmišlja o tome koje cipele ponijeti sa sobom. I nakon svega o tome ovisi produktivnost i sigurnost tijekom izvođenja fizičkih vježbi. Glavne karakteristike teniskih cipela određuju prevladavajuće vrste vježbi koje ćete izvoditi u svakoj sesiji.

Kako bi trenirali u teretani, osim opterećenja, oni također donose zadovoljstvo, potrebno je odabrati prave cipele. Budući da vježbe uključuju dva najvažnija tipa vježbanja: aerobni trening i trening snage, sa stajališta vaše opreme, trebali biste biti pripremljeni za svaku od njih.

Samo po sebi trening snage uključuje neke vježbe za dizanje utega sa sportskom opremom: tegovi za vežbanje, barbells, fingerboard i palačinke. Da biste izvodili takve vježbe, morate pokupiti čvrste, ali stabilne cipele, s tvrdim potplatom i zadebljanjem u dijelu pete. To je potrebno za povećanje stabilnosti, kao i za smanjenje vjerojatnosti gubitka ravnoteže tijekom vježbanja.

Aerobni trening uključuje vježbe povećane motorne aktivnosti, koje zahtijevaju lagane, mekane, udobne cipele koje ne ometaju kretanje. Također je važno da se osjećate ugodno: da cipele dobro sjednu i ne stvaraju osjećaj nelagode tijekom vježbanja. Vrijedi obratiti pozornost na činjenicu da su cipele dobro prozračne.

Dakle, suočeni smo s problemom koji je važan za rješavanje: potrebne su čvrste i jake cipele za snažan fizički napor. Ove cipele moraju biti izrađene od prozračnih materijala i male težine. Koji je izbor?

Profesionalni sportaši preporučuju tenisice koje su pogodne za trening u teretani i teretani.

Sportska obuća treba fiksirati stopalo u području gležnja i pete, kao i bočne dijelove - to se može postići korištenjem plastičnih umetaka ili trodimenzionalnog okvira. Preporučljivo je odabrati cipele s mrežastim vrhom kako bi se postigla optimalna ventilacija, a uz umjerenu zaštitu za adekvatno prijanjanje.

Jedna od najpopularnijih vježbi su treadmill vježbe. Za njihovu izvedbu trebat će vam cipele s potplatom, za izradu kojih su korištene mikropore. Najčešće su takve cipele opremljene helijskim umetcima ili posebnom potporom. Svi ovi detalji općenito doprinose značajnom smanjenju rizika od ozljeda, a također osiguravaju optimalan stupanj deprecijacije nogu.

Što se tiče vrha cipele, najbolje je da ima laganu strukturu, kako bi se izbjegao "efekt staklenika".Najbolja opcija bi bio model, čiji je vrh izrađen od tankog, ali izdržljivog materijala za disanje, poželjno je da nema šavova. Zahvaljujući ovom dizajnu, lako možete izbjeći trljanje kože na savijenim područjima cipela s gustim prometom.

Za energetska opterećenja, rad na simulatorima i vježbanje, najprikladnija opcija bila bi tenisice, koje imaju žljebasti potplat koji sprječava klizanje. Trebalo bi postojati i zadebljanje u području pete nužno šire od vrha, što doprinosi održivosti. Modeli sportske obuće moraju biti opremljeni okvirom i petnim dijelom od tvrdih i izdržljivih materijala koji sprječavaju sve vrste ozljeda. Brtve potplata cipela ravnomjerno raspodjeljuju kompresijsko opterećenje na kralježnicu.

Za ovu vrstu opterećenja prikladne su cipele, čiji je đon načinjen pomoću mikropora i odsutnosti helijskih umetaka. Modeli s izdržljivim vrhom izrađenim od prave ili umjetne kože, kao i tekstila.

Sportska obuća za fitness mora imati preveliku ili srednju osovinu, stražnji dio mora biti ojačan zadebljanjem. Najbolja opcija bi bio gusti potplat koji se sastoji od nekoliko slojeva. Amortizacija se povećava korištenjem posebnih plinskih jastuka ili integriranih opruga.

Modeli tenisica za fitness trebali bi biti sa širokim prstom, što pridonosi maksimalnom stupnju stabilnosti, potpunog prianjanja i sigurnosti u teretani. Što se tiče ostalih - odaberite model s vezicom i vrhom mreže, što će vam omogućiti da se osjećate ugodno.

Popularizacija zdravog načina života doprinijela je činjenici da su dosad nepoznati proizvođači sportske obuće uskog profila dosegli novu razinu. Sada na svakom uglu možete čuti i vidjeti njihove oglase. I to nije samo marketinški trik - ti se proizvođači doista specijaliziraju za sportsku obuću.

Američki brand pruža širok izbor univerzalnih tenisica s anatomskim uloškom, izvrsnim jastucima, dodatnim parovima rupa za vezanje, protukliznim potplatom i dosljedno svijetlim dizajnom.

Adidas tenisice karakteriziraju ekstra lagani i prozračni materijali: visokokvalitetne tkanine u kombinaciji s likrom.

Japanska marka odlikuje se povećanim vijekom trajanja obuće upravo zato što su prepuni inovativnih tehnologija za proizvodnju sportske obuće. Zahvaljujući izdržljivom potplatu, osigurana je izvrsna amortizacija, a par umetaka gela ispod pete i nožnih prstiju pridonosi stabilnosti i minimizira udarna opterećenja.

Njemačka marka proizvodi cipele koristeći visokotehnološki materijal Gore Tex, koji se sastoji od nekoliko slojeva: membrana, vanjska tkanina i obloga. Korištenje ove tehnologije doprinosi ventilaciji, trošenju i otpornosti na vlagu.

Britanska tvrtka proizvodi sportsku obuću, pružajući joj uložak s dodatnom razinom jastučića. Također u cipele ispod uložak je poseban umetak koji apsorbira utjecaj i vraća svoju energiju kako bi se poboljšala sljedeći korak.

Američki sportski brand nije samo visoka kvaliteta i praktičnost, već i ljepota dizajna. Lijepe sportske cipele koje također štite stopala od oštećenja - ovo je New Balance

Za različite vrste opterećenja i vježbi, postoji niz suptilnosti i nijansi koje morate slijediti tijekom odabira cipela. Postoje univerzalna pravila za odabir obuće i odjeće za trening u teretani i sportskim dvoranama:

• Cipele moraju biti udobne i prikladne za namjeravanu svrhu;
• Tenisice za dvoranu ili bilo koju drugu vrstu obuće moraju biti udobne i praktične.

• Tenisice moraju biti opremljene s protukliznim utorom;
• Potplat mora imati zbijanje dijela pete kako bi se povećala stabilnost i povećana gustoća za zaštitu nogu tijekom velikih opterećenja;
• Debljina na stražnjem dijelu potplata stvara elevaciju koja je potrebna za održavanje amortizacije na odgovarajućoj razini;
• Okvir i dio pete moraju biti dovoljno kruti.

• Cipele moraju biti izrađene od laganih i prozračnih materijala;
• Potplat ne bi trebao biti preusko. Najbolje od svega, ako je opremljen helijskim umetcima ili izrađenim od mikropora;
• Modeli obuće za vježbanje u teretani trebaju biti praktični i estetski izgledani.

Nakon što ste odabrali par sportske obuće, trebali biste ga probati. A kako bi shvatili da li je ovaj par pogodan za vas i kakvi bi trebali biti osjećaji u sportskoj obući, oni će predložiti sljedeća pravila:

1. Pokušajte tenisice odmah u paru da shvate kako sjede na nozi.
2. Dok pokušavate, trebate biti čarape iste debljine s onima u kojima ćete trenirati. To je potrebno za ispravno određivanje veličine cipele.
3. Tijekom postavljanja podesite cipele na nogu i pokušajte prošetati kroz dućan. Te će vam akcije pomoći da shvatite je li model pravi za vas i da li se stvara osjećaj nelagode.
4. Sportska obuća treba čvrsto sjediti, ali ne stisnuti i povući nogu.

Za proizvodnju sportske obuće zaštitni znakovi koriste najmodernije tehnologije i materijale. Svaki model prolazi testiranje i testiranje na više razina u razvojnim institutima, prije nego što se nađe na policama. Udobne sportske cipele za vježbanje u teretani čine trening najproduktivnijim i udobnijim, što podrazumijeva puno ugodnih trenutaka, kao što su samopouzdanje i želja za novim visinama!