Igranje sporta je dobra stvar, ali ugodno je osjećati se u dobrom fizičkom stanju i diviti se napetom liku.
Da bi vaše tijelo bilo u dobrom stanju, nije potrebno postati profesionalni sportaš. Dosta redovitih vježbi, kao što je aerobik. A kako bi aerobne vježbe donijele ne samo zadovoljstvo, nego i korist, preporučljivo je vrlo pažljivo pristupiti izboru sportske opreme, posebno tenisica.
O tome što je osobitost ovih tenisica i kako ih ispravno odabrati, ao tome ćemo govoriti u našem članku.
Značajke
Za vježbanje različitih sportova stvaraju se posebni modeli tenisica. A to je istina. Tu su tenisice za trčanje, igranje košarke, nogometa, tenisa, aerobika i drugih sportova. Stvar je u tome što u različitim vrstama opterećenja na različitim dijelovima nogu i stopala. Negdje važan je visoki model za dobru fiksaciju skočnog zgloba, negdje je obvezno dobro ublažavanje, negdje težina mora biti minimalna, itd.
Osim toga, pravilno odabrane tenisice mogu značajno smanjiti rizik od ozljeda ili istezanja pod velikim opterećenjem.
Kako odabrati?
Da biste odabrali pravi model za step aerobik ili druge njegove sorte, potrebno je slijediti sljedeća pravila:
- Tenisice bi trebale pokrivati visinu gležnja kako bi spriječile njegovu dislokaciju ili uganuće.
- Potplat bi trebao biti višeslojni, ali tanak, dovoljno gust, savijen dobro i dobro obložen. Obično su za tu svrhu predviđene posebne opruge ili zračni jastučići ispod stopala. Potplat mora imati jasan žljebasti uzorak kako bi se spriječilo klizanje na glatkom podu.
- Tenisice moraju imati široku čarapu. Ovaj model osigurava dobro prianjanje na pod, pravilno raspoređuje opterećenje stopala i smanjuje rizik od ozljeda.
- Noga mora biti dobro učvršćena u cipeli. Najbolja opcija spajanja - vezanje.
- U tenisicama ne bi trebalo stvoriti "efekt staklenika". Obično se za tu svrhu koristi sintetička rešetka u osnovi tenisice.
- Za osobe s ortopedskim problemima preporučljivo je odabrati tenisice s potpornjima za lukove.
- Prilikom odabira tenisica od poznatog proizvođača najbolje je pročitati recenzije kupaca koje su postavljene na web-lokaciji unaprijed. Tako će biti lakše i najprikladnije odabrati model i naučiti sve suptilnosti i osobine tenisica.
Kako brinuti?
Da bi služila svom omiljenom modelu, što je duže moguće, treba joj, kao i svaka druga cipela, pažljivu i stalnu brigu.
Nakon treninga potrebno je isprati prašinu i prljavštinu s tenisica. Za sintetički model, spužva sa sapunastom vodom će učiniti. Cipele od prave kože mogu se očistiti posebnim alatima.
Tenisice se ne mogu slati u perilicu - postoji visoki rizik od oštećenja.
Ako su tenisice mokre, morate izvaditi vezice, uložak, okrenuti jezik prema van, navući ih papirom i staviti ih na suho, toplo mjesto. Samo ne blizu grijača. Tenisice suše savršeno i na prirodnim temperaturama. Nakon potpunog sušenja moraju se obraditi posebnim proizvodima za njegu.
