Budući da mnogi sportaši žive u urbanim sredinama, moraju trenirati na asfaltnoj ili betonskoj površini. Glavna razlika između off-road i asfaltnih površina je tvrdoća. Kada trčite na tvrdom asfaltiranom putu, opterećenje na noge, kralježnicu i tijelo u cjelini je 6 puta veće od vlastite tjelesne težine.
Zato je potrebno odabrati pravu obuću za gradski asfalt. U pogrešnim cipelama za trčanje na tvrdim površinama, stopala se neće brzo brzo umoriti, ali se mogu pojaviti žuljevi i razne ozljede.
Kriteriji odabira
U nastavku su navedene neke od karakteristika koje sportski modeli moraju imati za rad na asfaltu:
- Tenisice za maraton u urbanim sredinama opremljene su posebnim slojem u potplatu, koji je osmišljen kako bi se smanjio utjecaj udaraca na noge tijekom treninga. Drugim riječima, proizvođači sportske obuće koriste različite inovativne materijale s visokom apsorpcijom udara. Bolje je dati prednost modelima u kojima se umetci za amortizaciju nalaze ne samo u području pete, već iu prstima.
- Lakoća tenisica vam omogućuje da oslobodite stopala od nepotrebnih opterećenja tijekom vožnje. Štoviše, asfalt je tvrda, ali prilično ravna površina. Stoga je vjerojatnost ozljede minimalna.
- Kako bi se neutralizirale posljedice pojedinih osobina stopala prilikom trčanja, treba odabrati tenisice po kategorijama. Neutralan je pogodan za one koji imaju malo savijenih nogu kada trče unutra. Stabilnost će biti spas za trkače koji vuku nogu naprijed i malo u stranu.
- Na vrhu tenisica za maraton najbolja opcija bila bi kombinacija kožnih i tkaninskih umetaka. Zahvaljujući prvoj, tenisice će moći savršeno održavati svoj oblik i biti manje deformirane, a prisutnost druge komponente osigurat će potrebnu cirkulaciju zraka tijekom treninga.
- Potplat uz amortizacijska svojstva mora imati izvrsnu fleksibilnost. "Drvene" tenisice znatno ometaju kretanje stopala dok trčite po asfaltu i smanjuju brzinu. Osim toga, potplat mora biti sigurno pričvršćen na glavni dio cipele.
Uklonjivi uložak anatomskog oblika pružit će dodatnu udobnost, ali i higijenu u atletici.
Bolje je za žene odabrati posebne tenisice za slabiji spol, jer u njima proizvođači uzimaju u obzir osobitosti ženske fiziologije. Unisex trčanje na asfaltu nije najbolja opcija, vođena ovim kriterijima, odabir sportske obuće prikladne za maraton neće biti težak. Osim toga, u specijaliziranim sportskim trgovinama uvijek možete zatražiti pomoć kvalificiranih konzultanata.
