Što učiniti ako ste uvrijeđeni?

Žalba je prirodna reakcija na agresivne i zle postupke drugih. U mnogim slučajevima, ljutnja pomaže u obrani njihovih interesa i prava, dajući poticaj odmazdi. Ali što ako vas, kako vam se čini, previše često uvrijedite? Kako se ponašati ako se vaša voljena osoba uvrijedi? Članak će se fokusirati na to kako odgovoriti na takve neugodne situacije.

Naša reakcija na postupke drugih je vrlo individualna. Ali slažete se, kada vidite pretjerano hirovitu i prkosno ranjivu osobu, želite izbjeći blisku komunikaciju s njim.

Sigurno je svatko barem jednom susreo takve ljude, krotke i neagresivne, ali svakako uvrijedio doslovno cijeli svijet. S njima, zapravo, često postoje problemi, koje oni dugo i teško doživljavaju. Na poslu im se ne sviđa, unatoč zaslugama. Čak ih i bliski ljudi često povređuju.

Sam čovjek krotko prolazi kroz sve što se događa, ne dolazi u izravni sukob s nikim. Uloga patnika čvrsto je vezana za njega.

Činjenica je da su svi ljudi sposobni doživjeti ljutnju, tjeskobu, agresiju i druge emocije. Ali snažni osjećaji, nastali u svijesti kao reakcija na događaje i situacije, zahtijevaju neku vrstu izlaza. Ovdje govorimo o sposobnosti ili nemogućnosti da ih izrazimo i doživimo.

Stručnjaci karaktera, koji su opisani gore, stručnjaci nazivaju mazohistički. U ovom slučaju ne govorimo o seksualnim preferencijama. To se odnosi na nesvjesnu osvetu, zbog činjenice da osoba ne posjeduje tehnike adekvatnog uzbuđenja emocija.

Najčešće su to oni čiji su roditelji strogo potisnuli bilo kakve manifestacije osjećaja svog djeteta. Mogli su ga okriviti ili ga grditi zbog plača, glasnog smijeha ili neprikladnog, po mišljenju roditelja, vikanja, ali jednostavno fraze. Kao rezultat toga, osoba se navikne skrivati ​​apsolutno sve emocije u sebi. Uključujući poštenu agresiju.

Zaključak je da u odrasloj dobi takva osoba zapravo sam sebi zabranjuje iskusiti jake emocije, živjeti ih i dati im adekvatno rješenje. On je ponizno suzdržan čak iu najozbiljnijim situacijama, što često izaziva iritaciju drugima i želju da ga još uvijek izazove da poduzme bilo kakvu akciju.

Vrlo precizan bajkoviti prototip osobe s osobinama mazohističkog karaktera je Pepeljuga. Krotka, ljubazna, neuzvraćena zlu i grubosti djevojke. Ona izaziva prezir i snažnu mržnju među sestrama i maćehom. Ne dajući im apsolutno nikakvu, čak ni verbalnu, odbojnost, on ih tjera da izmisle svu novu i sofisticiraniju ruganje.

Naravno, ovdje se pojavljuje nekoliko pitanja. Ako osoba, zapravo, nesvjesno potiskuje ljutnju u sebi, nije li to dobro? Nije li on sretan, zabranivši sebi negativne osjećaje prema drugima? Odgovor na oba ova pitanja: avaj, br.

Potisnute emocije uzrokovane neugodnim situacijama ne idu nikamo. Ali budući da ih osoba ne doživljava i ne izražava svoje prijestupnike, teška se iskustva okreću protiv njega.

Žalba se pretvara u autoagresiju. Stoga, u teškim situacijama, kada takva osoba podvrgne uvredama, ruglu ili ugnjetavanju, mnogo je lakše ostati skromna ovca. Tada će netko drugi biti loš i kriv. Budući da ne reagiraju, ljudi s takvom osobitošću karaktera zadržavaju u svojim mislima vlastitu crnu sliku, što im je vrlo važno.

Možda ste u opisanim crtama karaktera naučili nekoga od vaših najmilijih ili sebe. Zatim, govorimo o tome kako se ponašati kada se uvrijedi.

Psihologija daje brojne preporuke o tome kako se adekvatno voditi u slučaju uvrede, grubosti i drugih neugodnih radnji drugih. Međutim, apsolutno nema univerzalnih uputa za sve prigode, naravno. U svakoj specifičnoj situaciji, samo vi sami možete procijeniti njegovu ozbiljnost i ozbiljnost, a zatim odlučite kako ćete na nju odgovoriti.

• Problem je bolje preskočiti samu sebe nego se zadržavati na njima. Cijenite svoj mir i brinite o svojim živcima. Težite prije svega što se dogodilo. Razumite razloge ponašanja onoga koji vas je uvrijedio. Možda se situacija dogodila slučajno, a vi doista niste željeli izazvati zlo. Ako se zlostavljač iskreno ispričao, najbolje mu je oprostiti i time pružiti sebi uslugu puštanjem negativa.
• Prije nego što odlučite odgovoriti, razmislite kako će izgledati izvana. Recimo, kolega ti je poslao lošu šalu, a ti si izbila kao odgovor na psovke. Zar to ne uništava vašu sliku? Ljudi su privučeni onima koji su mirni i adekvatni, sposobni su postupati s pogreškama s razumijevanjem, a ne biti razbacani po sitnicama. Spuštati se na razinu počinitelja ili ga čak pokušavati prestići je ružno i nedostojno.

• Ako su protiv vas počinjene bilo kakve nezakonite radnje, imate puno pravo kontaktirati policiju. Odbi- vanje ili oštećenje stvari i imovine, opscene prijetnje i uvrede, korištenje čak i lakšeg nasilja predstavlja kršenje zakona. Aplikacija nadležnim tijelima će obuzdati nasilnika i dati drsku dobru lekciju.
• Možda ste previše skloni osjetljivosti. Vi ste jako povrijeđeni bilo kakvim šalama upućenim vama, čini se da vas svi ljudi neprestano maltretiraju, a voljeni čovjek čini sve da vam prkosi. U tom slučaju morate raditi s njom. Pokušajte ne treptati odmah, već objektivno pomičite i procijenite situaciju. Podnesite zahtjev mirno. Možda je i sam počinitelj bio spreman ispričati se, ali vi ste ga preplašili gnjevom.
• Boli kada voljena osoba uvrijedi. Ako smo još uvijek spremni odustati od ljudi koji su nam ravnodušni, onda se u slučaju lošeg ponašanja dečka, muža ili žene, negativna osjećanja i ogorčenost ponekad umnožavaju. S voljenom osobom vrijedi biti posebno oprezan u izražavanju emocija. Trebate li "rat" u vezi?

• Postoje ljudi koji su nepristojni, grubi i namjerno povrijeđeni. Bolje je ne poštivati ​​ih sa svojom pažnjom i, ako je moguće, smanjiti ili zaustaviti komunikaciju s njima.
• Razgovor s osobom kojoj vjerujete često pomaže kod emocija. Recite mu o svojoj pritužbi, izrazite sve svoje osjećaje o tome. Otpuštanjem svojih osjećaja na ovaj način, vjerojatno ćete se ohladiti i lakše reagirati na nevolje koje su se dogodile.

Što učiniti ako ste stalno uvrijeđeni, pogledajte sljedeći video.