Apple lik tipa: dijeta, vježba i stil preporuke

Mnogi smatraju da je lik "jabuka" jedan od najnesretnijih. Čak i vitke žene i djevojke s takvim tijelom moraju stalno kontrolirati svoju težinu. Međutim, sve nije tako loše: da biste približili svoj lik idealnom, morate pronaći prikladne dijete, vježbe i namjerno uložiti napor. Da biste istaknuli svoje prednosti i sakrili nedostatke, trebali biste razmotriti niz preporuka za stil: prikladna odjeća i dobro odabrana oprema čine čuda.

Takva se figura može usporediti s krugom.

Razlikuju se sljedeće karakteristične značajke "jabuke":

• vrlo tanke ruke;
• širina prsnog koša jednaka je volumenu kukova;
• slabo definiran struk;
• sklonost pojavi masnih naslaga na trbuhu;
• vitke noge koje su obično prilično duge;
• jednak volumen kukova i ramena;
• ravne stražnjice.

Smatra se da su žene s okruglim likom uvijek pune. Međutim, to nije slučaj, tijelo "jabuke" može biti vrlo tanko. Postoje dvije vrste takve ženske figure.

Tipična jabuka ima sljedeće karakteristike:

• male stražnjice;
• sklonost nakupljanju masti u trbuhu;
• prosječna veličina prsnog koša;
• kukovi su gotovo jednaki po širini do struka.

Drugi tip ove vrste je "vaza".

Njegove karakteristične značajke su sljedeće:

• sklonost nakupljanju masti sa strane;
• istu širinu kukova i prsnog koša;
• velike grudi;
• prilično velike stražnjice koje mogu lagano viriti;
• slabo definiran struk.

Mnogi ljudi zbunjuju "pravokutnik" s likom "jabuka".

Naravno, vrlo je važno uspješno odabrati ormar, ali to nije dovoljno za žene s zaobljenim likom. Oni moraju stalno biti u formi, trenirati i jesti. Valja detaljnije razmotriti preporuke koje se odnose na prehranu i tjelesne napore.

Tipično, žene s likom "jabuke" imaju nisku stopu metabolizma. Gubitak težine javlja se s poteškoćama, čak i ako je konzumacija hrane umjerena. Da bi izgubili na težini, debele žene s okruglim likom trebale bi uključiti u jelovnik hranu bogatu vitaminima i mineralima. Potrebno je smanjiti količinu ugljikohidrata.

Preporučuje se redovito uzimanje sljedećih namirnica:

• sirovi sir bez masnoće i kefir;
• nemasna riba i meso;
• povrće;
• proizvodi od soje;
• žitarice od cjelovitih žitarica;
• nije baš slatko voće.

Od pića možete koristiti prirodne sokove, biljne čajeve. Dopuštena kava bez šećera.

Korištenje sljedećih proizvoda morat će se minimizirati:

• pečenje;
• slatkiši;
• hrana s mnogo škroba, kao što je krumpir;
• životinjske masti.

Ne propustite doručak. Ujutro je bolje jesti žitarice, ukusne plodove. Grickalice treba isključiti. Preporučljivo je jesti 3-4 puta dnevno. Nekoliko sati prije spavanja treba se suzdržati od jela. Nemoguće je gladovati ženama s takvom figurom, inače će se metabolizam još više usporiti. Nije preporučljivo pribjegavati upotrebi klistira, diuretskih napitaka, laksativa.One mogu negativno utjecati na probavni sustav i ravnotežu vode i soli.

Struk i trbuh su najproblematičnije zone za žene s okruglim likom. Smanjivanje volumena u ovom dijelu tijela "jabuka" je vrlo teško.

Da biste uklonili veliki trbuh, morate izvesti sljedeće vježbe:

• moć;
• rotacija i naginjanje tijela;
• preša za ljuljanje;
• istezanje;
• vježbe s hulahupu.

Da biste imali mišiće iznad i ispod, možete voziti bicikl, plivati ​​i trčati više. Neki vjeruju da je za poboljšanje oblika "jabuka" to će biti dovoljno samo redovito trbušni trening, ali to nije. Tijelo treba izgledati skladno, što znači da morate obratiti pozornost na sve zone.

Mnoge žene s okruglim likom često provode postupke zagrijavanja i hlađenja. Oni su prikladniji za "kruške". "Jabuke" treba obratiti posebnu pozornost na zatezanje kože, jer nakon gubitka tjelesne težine gubi tonus (osobito oštar). Potrebno je osigurati hranjive tvari, poboljšati cirkulaciju krvi u tkivima. Preporučuje se masaža, mezoterapija. Takvi postupci čine kožu elastičnijom, sprječavaju njezino progibanje, ubrzavaju proces sagorijevanja masti.

Treba obratiti posebnu pozornost na prsa. Zbog gubitka tjelesne težine može se i sagnuti. Preporučuje se redovito hladni tuš, kremu za naramenice. Tjelovježba bi trebala biti u dobroj potpori grudnjaka.

Glavni cilj je istaknuti lijepe prsa, vitke noge i sakriti izbočeni trbuh. Odjeća koja se nalazi u osnovnoj garderobi trebala bi vitka tijelo, vizualno je učiniti duljom, što se može učiniti ukrasom, odvajanjem boja, rezanjem.

Ne nosite uske i bezoblične stvari.

Za žene s okruglim likom prikladne su sljedeće opcije:

• odjeća bustier;
• kosi rez, asimetrija;
• trapezoidni stil;
• boca;
• Siluetu;
• s mirisom.

Potrebno je odabrati ne ravne, nego poluobrađene haljine. Ako su ramena prilično masivna, onda će modeli na širokim trakama učiniti, ako im je sve u redu - na uskim. Ljeti mlade djevojke s okruglom figurom izgledaju sjajno u letećim odijelima. Izvrsna opcija za posebne prilike je večernji model Empire stila.

Dama s “jabučnom” figurom može izabrati leteće bluze, draperijske vrhove, na jaram za svoj ormar. Varijanta koja se uopće ne uklapa je klasična majica. Izbor možete zaustaviti na kombiniranim modelima, slojevima. Ako stvarno volite košulje, trebali biste nositi otkopčane jakne, jakne u stilu Chanel, prsluke iznad njih. Nije potrebno pričvršćivati ​​gornje tipke na ovratniku košulje.

Možete nositi prilično duge džempere bez pojasa, trenirki, labavih kratkih džempera ili prevelikih modela. Dame čiji je vrat kratak, trebaju izabrati stvari bez ogrlice. Možete nositi tunike koje ističu prekrasne noge i skrivaju područja koja su problematična. Ne preporučuje se nošenje pletenih bluza s prozirnim zatvaračima, puloverima za tjesteninu, uskim rukavicama.

Žena s likom "jabuke" koji se želi oblačiti na način da naglasi svoje prednosti u izgledu vjerojatno neće moći bez hlača.

Dame, čije su noge tanke i bokovi - uredne, uklapaju se u gotovo svaki model, naime:

• modeli suženi ili ravni;
• niži struk i kravate;
• hlače visokog struka;
• klasični modeli sa strelicama.

Preporučuje se da vrh bude besplatan. Uz hlače bolje je nositi tuniku, bluzu, vrh, koji će se smiriti s laganim naborima.Flared se može odabrati u slučaju, ako su hlače izrađene od tanke tkanine. Traperice bi trebale biti odabrane, fokusirajući se na isti princip. Možete nositi klasične ravne modele, mršave i dečke. Klasična jakna koja se nadopunjuje, moderan model - tunika ili labava majica. Za vitke žene s likom "jabuke" pogodni su razni modeli sportskih hlača i kratkih hlačica. Dame prosječne građe također mogu nositi takvu odjeću, ali samo ako je vrh prilično labav.

U području trbuha ne smije biti naglaska. Ako je suknja pahuljasta, možete joj napuniti bluzu, ali odozgo trebate nositi sako, prsluk ili jaknu. Uz usku suknju za suknju morate nositi jaknu.

Sljedeći modeli su najprikladniji za "jabuke":

• ravna suknja s prorezom ili prorezom;
• olovka;
• trapez;
• s mirisom;
• tulipan.

Ako su stražnjice ravne, nemojte odabrati godinu dana. Flare sunce neće raditi ako želudac izlazi previše. Možete odabrati gore navedene modele u slučaju da ti dijelovi tijela nisu problematični. Što se tiče duljine, bolje je odabrati opcije ispod ili iznad koljena, ali to pravilo nije jako strogo.

S početkom hladnog vremena, figura "jabuke" može se značajno izgraditi ili postati sferna - sve ovisi o tome kako žena zna oblačiti se.

Sljedeće opcije omogućuju kombiniranje stila i udobnosti:

• krzneni kaputi - avtoledi, ravno, krzno s kratkim dremom;
• jakne - kratke;
• jakne - muške jakne, duge jednobojne, vezane uz stil Chanel;
• kaput - preveliki, balon, tunika s dva prsa, ravna;
• kišne ogrtače - ravan rov bez ogrlice i remena, A-linija.

Za "jabuka" je dobro prilagođen ravno izrezati, kao i trapez. Ne biste trebali odabrati modele s velikim kapuljačama, remenima, velikim gumbima.

Najbolja opcija za dame s zaobljenim likom je jednodijelni kupaći kostim.

Preporuča se odabrati takve modele kao:

• uzdužne pruge u sredini (trebale bi biti vrlo svijetle);
• materijal s malim uzorkom, tkanine koje ne sjaje, obične boje;
• široke veze ili trake u vratu;
• bočni umetci (bolje je odabrati kontrastne umetke);
• V-oblik ili kvadratni izrez.

Ne biste trebali odabrati horizontalne pruge, šarene uzorke, svijetle boje. Za dame koje nisu tanke, prikladne tankini, kupaći kostimi, haljine. Ako je model još uvijek odvojen, vrijedi dodati šešir širokog oboda, plažnu haljinu, pareo. Takvi elementi ometaju.

Neke stvari su apsolutno kontraindicirane za žene s likom "jabuke".

Sljedeći elementi ormara čine takve žene manje privlačnim:

• zaobljeni duboki dekolte;
• grubi i prozirni teksturirani materijali;
• tanki remeni za "VAZ", svi pojasevi za "jabuke";
• loptice, rukavi, različite pompe;
• zbijene ili previše labave stvari;
• čvrsto zakopčani voluminozni ovratnici nisu prikladni za žene čiji je vrat kratak;
• savršeno ravne haljine;
• veliki geometrijski uzorci, veliko cvijeće.

Hlače s niskim strukom i kratke suknje mogu nositi samo vrlo tanke i dugonoge jabuke.

Preporučuje se odabir modela u petama. Idealna opcija je klin. Za "jabuka" lik ne odgovara platformi, cipele sa širokim petama. Ako je prioritet održivost, trebali biste se odlučiti za klin. Jedini može biti ravan, ali ova opcija je poželjnija za vitke djevojke i ljeto.

Ne biste trebali odabrati vrlo malu ili vrlo veliku torbu. Najbolja opcija je stroga geometrija i srednja veličina. Vrlo dobro, ako torba nije iste boje kao cipele, ali je u skladu s njom.Da biste istakli dekolte, možete koristiti neobične naušnice, nekoliko redova lanaca, velike broševe. Vlasnik dugog vrata može nositi šalove, štolove, marame. Međutim, ne bi smjeli biti prejako ranjeni, trebali bi se objesiti.

Mnogo ovisi o vrsti tkanine. To može vizualno tanak ili stvoriti dodatni volumen. Nemojte odabrati elastične, prozirne, grube teksturne tkanine.

Glatki, lako drapirani materijali koji su mekani pogodni su za "jabuke":

• svila;
• pletenina;
• tanki lan;
• vuneni krep;
• pamuk.

Preporučljivo je napustiti pastelne boje i odabrati tamne boje - crnu, bogatu zelenu, smeđkastu, tamno ljubičastu, tamno plavu. "Apple" ne odgovara kontrastima na vrhu i dnu. Premali i vrlo veliki ispisi bit će gotovi. Ako ih mnogo volite, trebali biste ih smjestiti ne u predjelu trbuha, nego ispod i iznad njega.

Žena s likom "jabuke" može odabrati odjeću koja će izgledati vrlo atraktivno i elegantno. Kao primjer možemo dati stranim slavnim osobama koje su dobro upoznati u modnom svijetu.

Sve dolje navedene zvijezde imaju zaobljenu figuru, ali nedostaci njihove siluete skriveni su zbog dobro odabrane odjeće.

• Britney Spears je sklona prekomjernoj tjelesnoj težini i dugo se bori s pretilošću. Zahvaljujući upornom treningu, pjevačica uspijeva zadržati dobru kondiciju, a osim toga obično odabire uspješne odjeće. Britney je odabrala kontrastni umetak koji skriva nedostatke problemskog područja.
• Kelly Clarkson bila je prilično mršava i graciozna na početku dvije tisućite. Tada je postala majka i dobila je dodatnu težinu. Pjevač ne pati od kompleksa, ali bira odjeću koja izglađuje punoću.
• Queen Latifa je rap pjevačica i glumica koja se oblači s ukusom i ljepotom, iako njezina figura ne odgovara idealnim parametrima.

Dobar izbor, dobro skriva nedostatke zaobljenog lik - je haljina s mirisom.

Chanel jakne izgledaju vrlo elegantno, takva odjeća vam omogućuje stvaranje vrlo zanimljivog izgleda.

Duga polunamještena tunika vizualno mršava, savršeno skriva problematično područje.

Asimetrija je jedna od najboljih opcija za vlasnike zaobljenih oblika.

Više ćete saznati o slici "Apple" iz sljedećeg videozapisa.