Ako volite trčati, hladna sezona nije razlog za zaustavljanje treninga. Odaberite prikladan set odjeće, udobne tople tenisice i vjetrovku koja će štititi od vremena. Nastavljajući trenirati na svježem zraku u bilo koje doba godine, ojačat ćete svoje zdravlje, stegnuti figuru, a lijepa vjetrovka uvijek će vas činiti dvostruko atraktivnom!
model
U prekomorskom stilu
Bulk windbreaker s spuštenim rupa je pogodan za djevojke koje nisu navikli na nešto ograničiti svoje kretanje. Jakna slobodnog stila pružit će vam priliku da se lako i slobodno krećete. Imajte na umu da se grije gori od ugrađenih modela, tako da na dnu treba nositi toplinsko rublje.
opremljeni
Vrlo udobna jakna koja će vas zaštititi od vjetra i vremena. Radije sredinom bedra zaštitite donji dio leđa od hladnog vjetra.
skraćeni
Vjetrovke s kratkim rubom vrlo su popularne, a traže ih mlade djevojke koje se ne boje pokazati svoju figuru. Odaberite skraćenu vjetrovku s elastikom, tako da hladni vjetar ne može prodrijeti ispod odjeće dok trčite.
kaput za vjetar
Udobna vjetrovka za trčanje, koja se događa do struka ili sredine bedra. Njegova karakteristična razlika je rajsferšlus na sredini prsnog koša, što vam omogućuje da lako stavite proizvod preko glave. Zahvaljujući elastičnim trakama na kapuljači, rubu i manžetama, sigurno ćete biti zaštićeni od kiše i vjetra, osjećajući toplinu i udobnost.
Hoće li to uštedjeti kada trčite po kiši?
Da bi vas vjetrobran štitio kada trčite po kiši, odaberite model od posebne vodonepropusne tkanine.
Moderni modeli, na primjer, iz Gore-tex ili Windstopper tkanine, između ostalog, su prilično topli, tako da nećete samo postati mokri, ali nećete zamrznuti.
Zapamtite da dobra vjetrovka treba biti tanka i lagana, jer će tvrda i gusta tkanina ometati vaše pokrete. Suvremene jakne ispunjavaju sve ove zahtjeve. Ušiveni su od bestežinskog materijala koji može disati i štiti od hladnoće i kiše.
Savjeti za odabir
Prije svega, obratite pozornost na prisutnost haube, Štiti od vjetra, pokriva vrat i zagrijava glavu. Poklopac motora bi trebao biti udoban, stoga provjerite njegov "fit" prilikom kupnje.
Rukavi moraju biti lagani i slobodni, bez nepotrebnih kopči i elastičnih traka. Udobni džepovi s patentnim zatvaračima također su vrlo važni. U njima možete staviti telefon i druge potrebne stvari za vas.
Odaberite laganu vodootpornu vjetrovku koja dobro zadržava toplinu.
Glavni kriterij odabira je zaštita od kiše, a kako se ne bi zamrznula, možete nositi toplinsko rublje ili bilo koju sportsku jaknu.
Postoje vjetrovke s termoregulacijskom funkcijom, koje se preporučuje nositi na golom tijelu. Dok trčite, znoj se taloži na mikrovilijama i izvlači se kroz membrane za disanje. Može se staviti na trčanje dok temperatura zraka ne padne ispod -10 stupnjeva Celzija. Tada ćete morati razmisliti o dodatnoj weatherization.
Što obući?
Prije svega, kada trčite u toplini, noge bi trebale biti na mjestu, tako da morate odabrati dobre tenisice za jesensko-zimski period. Kako biste izbjegli klizanje, šiljci i projektori na đonu neće biti suvišni. Također bi trebali biti vodootporni i dobro prozračeni. Ali ako trčite samo na pročišćenim stazama u parku, ti kriteriji nisu obvezni.
Najvažnija stvar u tenisicama je uklanjanje vlage i topline, jer suhe i tople noge jamstvo su da želite provesti što više vremena na trčanju.
Obično nosimo vjetrovku u sredini ili na kraju jeseni, kada oznaka na termometru padne na + 5 stupnjeva. U ovom vremenu nećete trčati u majici i kratkim hlačicama, pa razmislite o sportskim tajicama (Taisys), koje će štititi vaša stopala od hladnog zraka. Trebale bi čvrsto stati za noge, savršeno pristajati. Mnogi modeli imaju svojstva kompresije i ventilacije, tako da će vam biti lako i udobno upravljati.
Ako je vrijeme vjetrovito, ispod njega nosite majicu s dugim rukavima. Također mora dobro disati, tako da možete biti sigurni i slobodni. Ako je vani jako hladno, možete staviti termo donje rublje.
Ne zaboravite na dodatni pribor, koji na prvi pogled može izgledati opcionalno. Naočale će štititi oči, membranske rukavice neće dopustiti da vam ruke zamrznu, a šešir, zavoj ili koža će vam zagrijati glavu.
Trčanje u hladnoj sezoni nije samo moguće, nego i nužno! Tjelesna aktivnost na svježem zraku poboljšava raspoloženje, učvršćuje tijelo i daje lijepo olakšanje vašem tijelu.
Nosite toplo i trčite na svoje zadovoljstvo.
